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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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08-06-2010, 12:10 AM
Diario di Jackcontinuiamo così con la lat però quando hai terminato l'esercizio fai una sola rip di trazioni, ti riposi e fai un'altra rip, quindi sono 2. La volta dopo che fai la lat provi a ad aumentare di una singola e la volta dopo di un'altra ancora e così via finché ti riesce di aumentare |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 46
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08-06-2010, 12:28 AM
Quote:
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 46
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08-06-2010, 12:46 AM
metto 2 foto con la mia situazione fisica ..la possiamo tenere come riferimento per i prossimi miglioramenti...c'è ancora da lavorare molto ma qualcosina di meglio c'è... mancano le gambe e il dorso.... |
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Modalità ibrido
