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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 109
Data registrazione: May 2016
Età: 46
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26-07-2016, 11:08 PM
Diario di PercivalTEST MASSIMALI - 1^ PARTE ...allora... SQUAT bene, PANCA no! SQUAT 5 @ 50kg 4 @ 70kg 3 @ 85kg 2 @ 100kg (cintura + polsini) 1 @ 110kg 1 @ 120kg 1 @ 130kg (vecchio massimale) 1 @ 140kg 1 @ 145kg 1 @ 150kg PANCA 5 @ 50kg 4 @ 60kg 3 @ 70kg 2 @ 80kg (polsini) 1 @ 90kg 1 @ 100kg 1 @ 105kg (vecchio massimale) 1 @ 110kg 1 @ 115kg (fallita) |
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(#3)
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UncensoredMember
Messaggi: 109
Data registrazione: May 2016
Età: 46
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27-07-2016, 08:48 AM
Quote:
 ... in effetti, mi sa che Luglio è un mese favorevole per lo Squat... speriamo ce ne sia uno anche per la panca!!!  |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,946
Data registrazione: Sep 2009
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27-07-2016, 10:01 PM
Quote:
:-) |
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(#6)
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UncensoredMember
Messaggi: 109
Data registrazione: May 2016
Età: 46
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28-07-2016, 09:17 PM
TEST MASSIMALI - 2^ PARTE ...lo SQUAT di martedì si è fatto sentire... Comunque direi bene. STACCO 5 @ 80kg 4 @ 100kg 3 @ 120kg 2 @ 140kg (cintura) 1 @ 160kg 1 @ 180kg 1 @ 195kg (+ 5kg sul vecchio massimale) 1 @ 205kg |
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| Tags: diario |
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