I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi chiedo: e' cosi' difficile ignorare le persone? O magari, proprio proprio al limite, fare un sorriso di circostanza, dire 'grazie', e poi continuare come se niente fosse?

Mi chiedo ancora: facendo a modo tuo sei passato da 65Kg a 93 Kg (se ben ricordo), da seghino a come minimo piazzato, e ancora hai bisogno della validazione e dell'approvazione di gente che evidentemente non capisce una beneamata fava?

Buona serata.

Buonasera caro! hai ragione devo ignorare...

Poi voleva farmi fare il Front Squat col bastone e ho risposto di no... insomma vuole farmi regredire questa qua! Secchi...

Si facendo di testa mia sono passato da 65 kg circa a 94 attuali!

Cmq sono contento perchè oggi dopo innumerevoli prove col bilanciere vuoto ho fatto OHS con 25 kg aggiunto due dischetti da 2,5 kg! Ho provato anche con 30 ma ero troppo stremato dall'allenamento quindi ho fallito!

[Fire&Ice]

Wo di oggi:

Squat 4x2 @100 kg 2'
Front Squat 3x4 2' @65 kg
Leg press 3x8 60" @220 kg
Leg extension 3x8 60" @72,5 kg
Leg curl da sdraiato 3x12 60" @45 kg
OHS credo 5 o 6 serie x6 2', 1x6 @25 kg
Polpacci al Mp 3x15 30" @130 kg
Calf alla pressa 3x40 40" @190 kg

Mi piace molto l'OHS quindi l'ho rifatto anche in questa seduta! Wo un pò moscetto per colpa di quella piccola discussione! Ma come dice IlPrincipe devo imparare a ignorare!

[cicciodila]

A prescindere dai risultati, mettiamo che io mi alleni per restare secco e debole, ma che cavolo te ne frega?

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da cicciodila

A prescindere dai risultati, mettiamo che io mi alleni per restare secco e debole, ma che cavolo te ne frega?

Allora non venire a rompere le scatole "correggendo" errori che non ci sono... specialmente se lo fai al MP e sei totalmente inesperto... no?

Io ho sentito questa tizia "spiegare" Squat a un ragazzo dicendo che quando si scende le ginocchia devo andare in avanti... quando le devi buttare in fuori!

Le cazziate le accetto da un PL non da gente che... "tante rip per la definizione e poche rip per la massa" quando la differenza la fa la dieta... oppure "devi sospendere le proteine in polvere per qualche mese perchè sennò ti partono i reni" (le altre proteine invece a quintalate.)...

[Fire&Ice]

Wo di stamattina:

Panca inclinata 4x2 @65 kg 60"
Croci ai cavi 4x12 @10 kg 60"
Trazioni prone 2x3 90"
Trazioni supine 2x5 90"
OHS 2x6 @20 kg 2'
Rematore bil supino 4x6 90" @80 kg
Lento dietro 4x4 @50 kg 90"
Curl alla scott 3x12 @23 kg 60"
French press ez bar 90" 5x3 @35,5 kg
Crunch con sovracc 3x12 60" @20 kg

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

OHS 2x6 @20 kg 2'

L'incastro sembra buono, ma sei un pochino alto (un tratto comune a tutte le tue varianti di squat). Mi pare tu abbia i piedi troppo vicini, e le ginocchia canno spinte ben piu' in fuori per riuscire a scendere di piu'.


Buona giornata.

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

L'incastro sembra buono, ma sei un pochino alto (un tratto comune a tutte le tue varianti di squat). Mi pare tu abbia i piedi troppo vicini, e le ginocchia canno spinte ben piu' in fuori per riuscire a scendere di piu'.


Buona giornata.

Grazie... eh lo so... la maggior parte delle volte sono alti! Devo lavorarci bene..

Questo come ti sembra?



Diciamo che ogni tanto manca la concentrazione

Buona giornata a te!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Questo come ti sembra?

Valido, senza ombra di dubbio.

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Valido, senza ombra di dubbio.

bene!!!

[Fire&Ice]

Forse qui si vede meglio! Fatta mercoledì prima di caricare i due dischetti da 2,5 kg

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Forse qui si vede meglio!

L'impostazione e' buona, ma di solito in un OHS di dovrebbe riuscire ad affondare ancora un pochino.
Ecco un ottimo esempio, gentilmente fornito dal nostro Ugo51

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

L'impostazione e' buona, ma di solito in un OHS di dovrebbe riuscire ad affondare ancora un pochino.
Ecco un ottimo esempio, gentilmente fornito dal nostro Ugo51

Bravo Ugo!

Bell'esecuzione e bella palestra!!! Adatta a certi esercizi non come nella mia che se si sbatte un pò il peso vengono a dirti di appoggiare piano Figurati se mollo così il bilanciere...

Si cmq ho capito!

Anch'io tempo fa staccavo scalzo! Poi mi hanno richiamato

[Fire&Ice]

Bonjour!

In questo periodo non sono regolare con i miei allenamenti.
L'8 ottobre si avvicina e la mia agitazione ancora di più...

Neanche dovessi sposarmi io poi...

Martedì sono andato a comprare il vestito! Un pò un dramma per le taglie! La giacca 52 non entrava quindi 54!

Voglio fare questa acconciatura...



Oggi accompagno mio fratello a provare l'abito da sposo!

Quando partono per il viaggio di nozze mi lasciano l'appartamento che si trova di fronte la palestra! Devo solo attraversare la strada!!! :-)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Fire&Ice

Quando partono per il viaggio di nozze mi lasciano l'appartamento che si trova di fronte la palestra! Devo solo attraversare la strada!!! :-)

Ti lasciano un appartamento, e tu pensi alla palestra...

[Fire&Ice]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ti lasciano un appartamento, e tu pensi alla palestra...

Tu non fare il Diavolo tentatore che devo fare il bravo!!!

😂