Diaro pesistica olimpionica faidaté!

[Zachary]

Bella roba oggi:

- Strappo in semipiegata da terra 4x3x57.5
- Slancio completo 3x2+1x85
2x2+1x90
- Push press presa strappo dietro la testa 1x3x70
2x3x75
- Military press 3x4x60
- Trazioni 3x6xBW+12

Bene lo strappo, volevo fare una serie in piu ma cominciavo a deteriorare la tecnica quindi ho lasciato stare.
Slancio fino ad 80 in piedi, 85 faccio la prima e nella seconda serie sbaglio la prima girata.
Prendo coraggio e faccio la serie quando il signore oscuro nella mia testa mi ha detto: Dai, e metticeli sti 5 chili dai!
Due serie con 90 fatte meglio di come le facessi con 85, le girate mi escono molto meglio con pesi alti possibile?
Comunque poi una leggera serie di push press e via con la muscolazione. Riuscita la quarta rep nella military e le trazioni sono state piuttosto semplici, penso di buttarmi sui 14 kg la prossima volta.

Video time!

Strappo, la seconda rep decisamente allontanata.



Slancio. Nulla da dire mi sembra decente, forse la spinta un po avanti.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Zachary

Comunque poi una leggera serie di push press

leggera?

Originariamente inviato da Zachary

- Push press presa strappo dietro la testa 1x3x70 2x3x75

Preferisci che ti mandi a quel paese prima o dopo le congratulazioni?

:-)

[Zachary]

Ma guarda che a livello di numeri sembra difficle ma son saliti davvero facili xD

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Zachary

son saliti davvero facili xD

Nel qual caso ti ci mando sul serio :-)

[Zachary]

Ahahah purtroppo non è nulla di che. Sopratutto con presa larga da dietro la testa.

[milo]

Originariamente inviato da Zachary

Slancio. Nulla da dire mi sembra decente, forse la spinta un po avanti.

Dal video non mi pare, ho invece l'impressione che il tuo piede posteriore non si posizioni correttamente nello split: l'avampiede dovrebbe essere leggermente intraruotato, non il contrario.

Un video capovolto di strappo non l'avevo mai visto .

[Zachary]

Originariamente inviato da milo

Dal video non mi pare, ho invece l'impressione che il tuo piede posteriore non si posizioni correttamente nello split: l'avampiede dovrebbe essere leggermente intraruotato, non il contrario.

Un video capovolto di strappo non l'avevo mai visto .

Potrebbe essere, non ci avevo pensato.

Ma sai che non capisco perchè ogni tanto il mio cell li registra al contrario? xD