Diaro pesistica olimpionica faidaté!

[Zachary]

Front squat terza serie tripla con 110

[milo]

Originariamente inviato da Zachary

Allenamento di oggi innovazioni!

A quali innovazioni fai riferimento, metodica, tecnica.. ?

Originariamente inviato da Zachary

sculo potentemente nel front, come potrei risolvere?

In questo video (l'unico che ho trovato nel tuo diario relativamente al front)

Originariamente inviato da Zachary

si vede che tendi a scappare indietro con le anche spezzando un po' il movimento, lo fai anche a carichi inferiori (75%-80%)?

Il consiglio che mi sento di darti è quello di provare ad inserire la pausa in basso (3") per poi risalire cercando di aprire subito le ginocchia e tenere il bacino quanto più sotto possibile al bilanciere.