Diaro pesistica olimpionica faidaté!

Zachary · 12-11-2014, 06:34 PM

Allenamento di muscolazione di oggi

Panca piana 1x6x80 3x6x85
Salti in lungo 5x4 (Massimo salto circa 2,65m il minimo 2,50m)
Addome
Iperestensioni

Il coach ha optato per farmi inserire i salti in lungo per migliorare l'esplosività generale..

milo · 13-11-2014, 06:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da Zachary

Il coach ha optato per farmi inserire i salti in lungo per migliorare l'esplosività generale..

Come mai in lungo? In genere nella pesistica si prediligono i balzi verso l'alto, in coincidenza con la direzione da far prendere al bilanciere.

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Zachary All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2014 Età: 30	12-11-2014, 06:34 PM Diaro pesistica olimpionica faidaté! Allenamento di muscolazione di oggi Panca piana 1x6x80 3x6x85 Salti in lungo 5x4 (Massimo salto circa 2,65m il minimo 2,50m) Addome Iperestensioni Il coach ha optato per farmi inserire i salti in lungo per migliorare l'esplosività generale..