Silvia90 Work In Progress!

Silvia90 · **Silvia90 Work In Progress! -** 08-02-2014, 10:12 AM

Come già detto nella sezione nutrizione, che ho scambiato per diario per più di 1 anno

, apro anche io il mio spazio "work in progress"!

Ecco i miei dati..
- Sesso: femmina
- Età: 23 e mezzo
- Altezza: 163cm
- Peso: 51kg (senza essere andata in bagno

)
- Fabbisogno calorico giornaliero: 1.530kcal

Situazione attuale: fisico molto stretto e minuto nella parte superiore, anche se con spalle abbastanza larghe.
Pancia quasi piatta, a parte un piccolo bozzetto, accumulo di grasso su fianchi, cosce e glutei (tengo a precisare che sono abbastanza magra, i depositi non sono pronunciati, ma ci sono e ci voglio lavorare)!
Polpacci abbastanza sviluppati (cosa che non mi piace).

Obbiettivo: asciugare totalmente il fisico, snellire le gambe e, soprattutto, i polpacci, diminuire e rassodare i glutei ed allenare gli addominali alti.
Direi di non perdere altro peso, dato che quando mi sono iscritta pesavo circa 58kg, ed ora sono arrivata a 51kg!

Ho fatto un po' una cavolata ad iniziare il diario di sabato, visto che stasera mi spaccherò di giapponese

Ma fa niente

Chiedo scusa alla gente esperta se ho usato termini ridicoli (tipo rassodare), ma questi sono quelli che conosco!

Un saluto a tutti!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Silvia90 One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Feb 2013 Età: 33	Silvia90 Work In Progress! - 08-02-2014, 10:12 AM Silvia90 Work In Progress! Come già detto nella sezione nutrizione, che ho scambiato per diario per più di 1 anno , apro anche io il mio spazio "work in progress"! Ecco i miei dati.. - Sesso: femmina - Età: 23 e mezzo - Altezza: 163cm - Peso: 51kg (senza essere andata in bagno ) - Fabbisogno calorico giornaliero: 1.530kcal Situazione attuale: fisico molto stretto e minuto nella parte superiore, anche se con spalle abbastanza larghe. Pancia quasi piatta, a parte un piccolo bozzetto, accumulo di grasso su fianchi, cosce e glutei (tengo a precisare che sono abbastanza magra, i depositi non sono pronunciati, ma ci sono e ci voglio lavorare)! Polpacci abbastanza sviluppati (cosa che non mi piace). Obbiettivo: asciugare totalmente il fisico, snellire le gambe e, soprattutto, i polpacci, diminuire e rassodare i glutei ed allenare gli addominali alti. Direi di non perdere altro peso, dato che quando mi sono iscritta pesavo circa 58kg, ed ora sono arrivata a 51kg! Ho fatto un po' una cavolata ad iniziare il diario di sabato, visto che stasera mi spaccherò di giapponese Ma fa niente Chiedo scusa alla gente esperta se ho usato termini ridicoli (tipo rassodare), ma questi sono quelli che conosco! Un saluto a tutti!