Silvia90 Work In Progress!

[Doc]

Originariamente inviato da Silvia90

Ciao indio..ops hai ragione!
Chiedo scusa a doc non so come mai ho letto "orange"..bah!

La barra la metterei nella porta della camera, ed i muri non sono spessi, anzi! Meglio lasciar perdere?

Nessun problema, non me n'ero neanche accorto.

Circa gli acquisti, se pensi di iscriverti a settembre in palestra non buttare i soldi. Temporaneamente si può organizzare una routine full body quasi completa con quello che si ha in casa.

[Supertizio]

panca inclinata con bilanciere o manubri?


a corpo libero puoi fare già un buon allenamento, ci sono molti esercizi:

Squat e varianti

Affondi e varianti

Step -up


Push-up e varianti


Plank e varianti

V- sit


Con gli elastici puoi fare un buon lavoro per la parte alta della schiena e per i delts posteriori

Che tipo di allenamento hai in mente? e per quanti gg a week vuoi allenarti?

[Silvia90]

Ok, allora non butto via soldi!
Unica cosa, ieri da Panorama ho trovato una barra entroporta senza viti che può essere usata anche a terra x fare flessioni a 10€! Non male!

La panca inclinata la considero senza bilanceri o manubri, perché ha due pesetti inutili da 1/1,5kg
Mi potrei allenare anche tutti i giorni, tranne magari il sabato e la domenica perché lavoro di più!