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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#46)
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One of Us
Messaggi: 43
Data registrazione: Oct 2013
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30-01-2014, 09:01 PM
Un commento semplice: sono devastato, e sono stato devastato da sabato. Dolore ovunque  |
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(#47)
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One of Us
Messaggi: 43
Data registrazione: Oct 2013
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04-02-2014, 03:41 PM
Ieri (Luned́) Dorso e bicipiti tutti gli esercizi 4x15-max-max-max cardio: 5' camminata in pendenza/5' corsa Stacco dai rialzi tirando di schiena Lat Machine Cardio Rematore Rematore largo per spalle posteriori Cardio Bicipiti Curl in piedi Abs Cardio Ormai faccio praticamente un numero di reps fatte bene e poi vado di stripping e cheating fino a maciullare. Infatti sto sempre rotto i giorni successivi |
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(#48)
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One of Us
Messaggi: 43
Data registrazione: Oct 2013
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04-02-2014, 03:44 PM
Discorso integrazione: ho tolto praticamente tutto. Ho lasciato solo le vitamine, il supporto per articolazioni e tendini, la glutammina generosa post-allenamento e le proteine whey in polvere. Tutto il resto eliminato. |
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Modalità lineare
