This Or The Apocalypse Training Log

IlPrincipebrutto · 03-09-2014, 05:24 PM

Se tieni il bilanciere basso, in buca devi tenere la schiena molto piegata in avanti. Se tieni il bilanciere alto, in buca puoi tenere la schiena piu' verticale.

Entrambe sono posizioni obbligate, necessarie affinche' la verticale della sbarra rimanga piu' o meno a meta' piede.

Non capisco la logica dell'istruttore: se la tua schiena e' davvero debole, come suggerisce di rinforzarla? A me pare che eseguire un esercizio come lo squat sia un ottimo modo per farlo. A meno che non abbia suggerito qualcosa di alternativo, cambiare il proprio squat perche' la schiena e' debole non mi pare aiuti a risolvere il problema.

Buona giornata.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,925 Data registrazione: Sep 2009	03-09-2014, 05:24 PM Se tieni il bilanciere basso, in buca devi tenere la schiena molto piegata in avanti. Se tieni il bilanciere alto, in buca puoi tenere la schiena piu' verticale. Entrambe sono posizioni obbligate, necessarie affinche' la verticale della sbarra rimanga piu' o meno a meta' piede. Non capisco la logica dell'istruttore: se la tua schiena e' davvero debole, come suggerisce di rinforzarla? A me pare che eseguire un esercizio come lo squat sia un ottimo modo per farlo. A meno che non abbia suggerito qualcosa di alternativo, cambiare il proprio squat perche' la schiena e' debole non mi pare aiuti a risolvere il problema. Buona giornata.