The Orange Box

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Quindi i 2.926 m del Diavolo della Malgina

Belin!
Complimenti.

[orange]

Grazie.

Un obiettivo è quello di arrivare a quota 3.000 m rimanendo in zona. Ovviamente non qui sulle Orobie visto che le poche cime che superano i 3.000 sono salite alpinistiche.
Però in Valtellina, subito a nord delle Orobie, c'è qualche cima sopra i 3.000 potenzialmente fattibile.

Due tentativi li abbiamo già fatti ma entrambi falliti. Forse qualcosa c'è nei vecchi report.
Chiaramente l'obiettivo ha valenza solo se fatto in zona con giri analoghi ai nostri, quindi facendo un'ascesa "importante".
Altrimenti in giro per le Alpi ci sono zone dove a 3.000 ci arrivi anche in funivia

[orange]

Giro conclusivo dell'anno.
Per la seconda volta ci è capitato di essere scortati da un cane che abbiamo incontrato a inizio percorso.
La volta precedente (si parla di due estati fa) era un pastore tedesco di un baretto zona parcheggio, ci ha seguito fino alla cima per poi scendere con noi di nuovo alla macchina. Lì abbiamo scoperto che faceva sempre così. Ogni mattina sceglieva un "compagno" di escursione e lo seguiva per tutta la giornata.

In questo caso era un cane pastore, vedendolo dava proprio l'idea di essere uno di quei cani a guardia delle greggi.
Non abbiamo capito da dove è sbucato fuori né di chi fosse. Lo abbiamo trovato nel primo Km e ci ha seguito fino a metà giro, quella solitaria. Giunti a un passo, dove dall'altro versante saliva una massa di gente, è partito per seguire loro in direzione opposta alla nostra (noi dal passo salivamo a sinistra per delle cime solitarie, a destra si andava verso un rifugio).
Tornati al passo dopo aver fatto le cime abbiamo preso anche noi la via per il rifugio. Lì abbiamo ritrovato il cane di ritorno, ci ha guardato di sfuggita ma ha proseguito in direzione opposta.
Cane misterioso...

Un altro incontro animalesco curioso è stato sul sentiero di ritorno, diverso da quello dell'andata ma altrettanto solitario.
Giunti ad una piccola "alpe" con case, chiesetta etc. abbiamo trovato un gruppetto con padre, figlia e due asini che scendevano verso il paese.
Uno era adulto e carico, l'altro era un piccolo. Nemmeno troppo, diciamo un asino adolescente, anche come indole.
Dopo averli superati l'asino non so se per giocare, o perché ci pensava parte del gruppo, ci continuava a seguire come per farci rallentare e stare con loro.
Continuava a superarci, andare avanti anche di tanto, tornava fino al suo gruppo e così per un paio di chilometri. Però nel farlo ogni tanto lo faceva al galoppo. E stare su un sentiero stretto, in costa, con un asinello, nemmeno troppo "nello", che ti galoppa alle spalle o in fronte non è proprio una bella esperienza. Anche se ammetto che ero al 50% divertito e al 50% preoccupato da quella bizzarra situazione.

https://it.wikiloc.com/percorsi-escu...ario-238948834

[orange]

Tempo di riepilogo chilometri per il 2025.
Annata influenzata dagli acciacchi al ginocchio che hanno portato a ridurre molto i chilometri di corsa e aumentato quelli di bici.
Poi, visto che la bici mi piace e negli ultimi anni l'avevo un po' trascurata, ho anche un po' esagerato con la cautela nel riprendere seriamente a correre. Anche se un po' è stato motivato dalla montagna. Volendo comunque azzardare giri impegnativi, ho preferito fare più bici possibile per non caricare con la corsa e tenermi il "caricone" per il weekend montano.

Corsa: Attività 175 Distanza: 2.317,7 km
Bici: Attività 221 Distanza: 11.095,5 km
Montagna: Attività 22 Distanza: 423,1 km Dislivello positivo: 33.235 m

Originariamente inviato da orange

I numeri del 2024
Corsa - Attività 289 Distanza 4.110,6 km
Bici - Attività 118 Distanza 3.426,7 km
Monti - Attività 25 Distanza 508,7 km Dislivello positivo 38.272m

Direi che visto l'inizio dell'anno, con il ginocchio che ha iniziato a dare problemi a fine febbraio, non è andata male.
Bici record assoluto di chilometri, al massimo eroi arrivato a 9000 scarsi vari anni fa, quando ancora non avevo ripreso a correre. Altrimenti stavo tra i 3000 e i 5000.
Mi sono divertito, soprattutto a fare alcuni giri o dei "time attack" su alcune salite.
Però la bici porta via molto tempo, quest'anno è andata così, ma non penso di ripetermi. Anche se al mio compleanno mi hanno regalato una bici nuova (gravel al posto della mia vecchia MTB) e la cosa potrebbe istigare ad un altro anno più incentrato sulla bici. Ma non credo, probabilmente la userò più degli anni precedenti ma cercherò di avere la corsa come primo sport.

Corsa tutto sommato è andata male. Oltre 400 Km al mese a novembre e dicembre, più un ottobre credo sui 350 mi hanno fatto salire a un chilometraggio più decoroso e a riprendere abbastanza bene dopo i mesi di riposo.
Il gran numero di attività totali nell'anno è dovuto al fatto che spesso andavo a correre nello stesso giorno della bici. Per non abbandonarla del tutto, ogni tanto prima di cena accompagnavo mia sorella o un amico a fare una corsetta. Tanto corrono poco e piano.

Montagna temevo un'annata ridotta all'osso, invece sono riuscito a reggere anche giri impegnativi e con parecchio dislivello. Mai fatti così tanti giri da 2.000 di dislivello o poco più. Giustamente visto il ginocchio.
Il ginocchio mi ha sempre dato fastidio in discesa, però sfruttando il più possibile i bastoncini, la ginocchiera elastica che mettevo al rientro e molto lavoro muscolare durante il giro* mi hanno permesso di fare tutto, arrivare a casa integro e non rinunciare ai giri.

*Un po' difficile da spiegare in toto, ma per fare un esempio semplice, spingere molto coi glutei in salita, anche in zone a gradoni, per usare meno i quadricipiti per tenerli freschi per la discesa.

[orange]

Mi sono dilungato fin troppo, ma visto l'anno anomalo ho messo qualche contestualizzazione ai numeri.
Spero che il 2026 sia più avaro di informazioni