Diario grispa72

**Doc** · 11-12-2009, 09:04 PM

Scusa grispa72
ho letto che scrivevi "troppo profondo" riguardo lo Squat, si può essere troppo profondi? Come stabilisci il limite?
Cerco di capire il più possibile.

grispa72 · 11-12-2009, 09:07 PM

Troppo profondo in ottica gara PL. Basterebbe andare sotto il parallelo, io invece vado ATTG cioè "ass to the grass" cioè culo a terra

**Gianlu.....** · 15-12-2009, 04:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Scusa grispa72
ho letto che scrivevi "troppo profondo" riguardo lo Squat, si può essere troppo profondi? Come stabilisci il limite?
Cerco di capire il più possibile.

troppo profondo è quan perdi compattezza per scendere oltre.... bisogna scendere al massimo restando però compattissimi.

ciao grispa, concordo con i tuoi commenti, anche se la qualità è veramente infima dei video!

quindi si perdono troppi detttagli per giudicare bene....

ciao!

grispa72 · 17-12-2009, 06:24 AM

Allenamento 16/XII/2009

1. Stacco 3x80kg; 3x2sx115kg; 2x3sx130kg
2. Panca Board 5x60kg; 5x72,5kg; 4x85kg; 3x2sx95kg; 2x3sx105kg;
3. Tirata Snatch 5x60kg; 4x70kg; 3x80kg; 2x3sx90kg

-2 °C. Allenarsi in queste condizioni è al limite. Poi ero pure stanco e inca....o per motivi familiari...

Il prossimo verrà meglio.

Ciao Jian bentornato

Ciao a tutti e alla prossima!!

**Shade** · 17-12-2009, 09:32 AM

Ciao grispa, nel tuo garage ci sono -2gradi!!!!!

praticamente ti alleni con il piumino addosso

. Magari portati una stufetta e l'accendi 30min prima che ti devi allenare, magari si stempera l'aria......

**Gianlu.....** · 17-12-2009, 02:23 PM

grisp devi accendere un fuoco quando ti alleni, almeno ti scaldi!!!

**Lorenzo** · 18-12-2009, 09:49 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

grisp devi accendere un fuoco quando ti alleni, almeno ti scaldi!!!

**Gianlu.....** · 18-12-2009, 02:27 PM

grisp, pagherei per vederti fare squat vicino ad un focolare acceso!!

a rocky gli faresti una pippa!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	11-12-2009, 09:04 PM Diario grispa72 Scusa grispa72 ho letto che scrivevi "troppo profondo" riguardo lo Squat, si può essere troppo profondi? Come stabilisci il limite? Cerco di capire il più possibile.

	(#2)
grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	11-12-2009, 09:07 PM Troppo profondo in ottica gara PL. Basterebbe andare sotto il parallelo, io invece vado ATTG cioè "ass to the grass" cioè culo a terra

	(#4)
grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	17-12-2009, 06:24 AM Allenamento 16/XII/2009 1. Stacco 3x80kg; 3x2sx115kg; 2x3sx130kg 2. Panca Board 5x60kg; 5x72,5kg; 4x85kg; 3x2sx95kg; 2x3sx105kg; 3. Tirata Snatch 5x60kg; 4x70kg; 3x80kg; 2x3sx90kg -2 °C. Allenarsi in queste condizioni è al limite. Poi ero pure stanco e inca....o per motivi familiari... Il prossimo verrà meglio. Ciao Jian bentornato Ciao a tutti e alla prossima!!

	(#5)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	17-12-2009, 09:32 AM Ciao grispa, nel tuo garage ci sono -2gradi!!!!! praticamente ti alleni con il piumino addosso . Magari portati una stufetta e l'accendi 30min prima che ti devi allenare, magari si stempera l'aria......

	(#6)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	17-12-2009, 02:23 PM grisp devi accendere un fuoco quando ti alleni, almeno ti scaldi!!!

	(#8)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	18-12-2009, 02:27 PM grisp, pagherei per vederti fare squat vicino ad un focolare acceso!! a rocky gli faresti una pippa!