Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[Gladio]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Ciao Gladio, ancora da queste parti? E' un piacere risentirti. Tutto bene?

Quando scrivo lombari faccio le "hyperextension" alla panca. Praticamente declino una panca, mi metto a pancia in giù e aggancio i piedi ad una sbarra che faccio passare tra i montanti della panca. Non è il massimo del confort, ma è quello che passa il convento.

Tutto bene grazie, effettivamente era un bel pò di tempo che non seguivo più i forum (e che non mi allenavo con costanza) ma da qualche settimana ho ripreso a tenere d'occhio i diari dei weightlifter

Capito, ottima soluzione, cercavo proprio un'idea low cost per lavorare i lombari