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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,264
Data registrazione: Apr 2008
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14-06-2019, 07:56 PM
Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!Più leggo i diari, più mi convinco che tutti gli utenti non ci hanno abbandonato. Sono semplicemente deperiti fino a svanire portati via dal vento. Tu potresti essere il prossimo. |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,089
Data registrazione: Mar 2012
Località: Piacentino D.O.C.
Età: 34
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17-06-2019, 12:20 PM
Quote:
 a quanto pare (leggere aggiornamento di oggi) potrei durare ancora qualche mese prima di dissolvermi del tutto...Lunedì 17/6/19 bw=74kg Back Squat 72kg x 5 x 5serie (65% 1RM) Press 35kg x 5 x 5serie (70% 1RM) Power Clean 47.5kg x 3 x 5serie Curl Manubri 5x10 @8+8kg Benchè il peso non fosse eclatante, lo squat di oggi è stato più che soddisfacente. Niente da segnalare per i restanti esercizi. |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,562
Data registrazione: Feb 2006
Età: 56
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17-06-2019, 03:37 PM
Quote:
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,089
Data registrazione: Mar 2012
Località: Piacentino D.O.C.
Età: 34
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18-06-2019, 02:42 PM
Quote:
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Modalità ibrido
