Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da alberto.m

Milo fammi capire una cosa, come bisogna eseguirlo quindi? Io credevo che fosse una tirata alta fino all'altezza del plesso solare-mento e poi una distensione di braccia, in pratica una tirata con press finale. No?

Si, va bene, è solo che personalmente preferisco un movimento continuo e fluido, senza sticking point evidenti e con un intervento di braccia mascherato.

Impossibile riuscirci con oltre il 50% del massimale, mentre un carico attorno al 30%-40% è perfetto. Chiaro che se uno lo vuole trasformare in una distensione lenta è libero di farlo ma a cosa serve sul piano della tecnica?

P.s. Non è una critica nei tuoi confronti, Prison