Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[alberto.m]

Figo lo strappo di forza prison, ci va bene che anche con 40kg facciamo dei movimenti di estrema ganzitudine.

Milo fammi capire una cosa, come bisogna eseguirlo quindi? Io credevo che fosse una tirata alta fino all'altezza del plesso solare-mento e poi una distensione di braccia, in pratica una tirata con press finale. No?

[milo]

Originariamente inviato da alberto.m

Milo fammi capire una cosa, come bisogna eseguirlo quindi? Io credevo che fosse una tirata alta fino all'altezza del plesso solare-mento e poi una distensione di braccia, in pratica una tirata con press finale. No?

Si, va bene, è solo che personalmente preferisco un movimento continuo e fluido, senza sticking point evidenti e con un intervento di braccia mascherato.

Impossibile riuscirci con oltre il 50% del massimale, mentre un carico attorno al 30%-40% è perfetto. Chiaro che se uno lo vuole trasformare in una distensione lenta è libero di farlo ma a cosa serve sul piano della tecnica?

P.s. Non è una critica nei tuoi confronti, Prison

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Si, va bene, è solo che personalmente preferisco un movimento continuo e fluido, senza sticking point evidenti e con un intervento di braccia mascherato.

Impossibile riuscirci con oltre il 50% del massimale, mentre un carico attorno al 30%-40% è perfetto. Chiaro che se uno lo vuole trasformare in una distensione lenta è libero di farlo ma a cosa serve sul piano della tecnica?

P.s. Non è una critica nei tuoi confronti, Prison

Tranquillo milo, non me la prendo, anzi.

In ogni caso le, poche, cose che ho letto io dicevano che serviva per rafforzare la chiusura del movimento. Cioè migliorare la forza nella terza tirata però ripeto, riporto solo ciò che ho letto, non so se sia giusto o sbagliato.

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da alberto.m

Figo lo strappo di forza prison, ci va bene che anche con 40kg facciamo dei movimenti di estrema ganzitudine.

Grazie alberto,
ma si dai, ogni tanto ci esce qualcosa di gurdabile anche con 40kg, meglio che niente!