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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 632
Data registrazione: Apr 2012
Età: 36
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28-05-2013, 04:58 PM
Allenamento lunedi 28 maggio 2013 -Panca: 2x8x50kg, 2x8x60kg, 6x70kg, 6x80kg, 4x90kg, 6x1x100kg -Panca pian manubri: 3x6x35+35kg -Squat: 2x8x70kg, 2x8x90kg, 6x100kg, 5x110kg, 4x120kg, 3x130kg, 5x1x 143kg -Squat con fermo in buca 2": 5x6x100kg -Rematore bilancere: 6x8x70kg -Press: 5x8x45kg |
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Modalità elencata
