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All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
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26-06-2012, 11:37 AM
[Animale Urbano: il Diario ]Allenamento 25 giu: Spalle -Tricips. Lento dietro Man______________6-6-6-12_______________36-36-36-24 kg Alzate Lat Man________________6-6-12_________________16-16-10 kg Lento Dietro__________________12-12-12_______________60-60-60 kg French Press__________________6-6-6-12_______________40-40-40-30 kg Cavi con corda________________6-6-12_________________18-18-12 piastre Allenamento 26 giu: Dorso. Rematore Bil___________________6-6-6-12_______________70-70-70-50 Kg Lat Machine Davanti____________6-6-12_________________75-75-60 kg Pulley________________________6-6-12_________________85-85-70 kg Pompaggio a random____________12-12-12_______________ |
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