Po-ol wip (dieta e allenamento), grazie a chi vorrà partecipare

[PO-OL]

Originariamente inviato da ilguista

questa me l'ero persa... ah ecco, altrimenti ho capito che sei a dieta però....

gia che ci sono, al mese + o - quanto spendi di integrazione?

Dipende un pò... all'inizio della dieta ho comprato tante cose più per avere un rito che per la reale utilità. Come per dire, visto che sto dando il massimo, spendo qualche soldo per quell'1% in più.

Ora che ormai il grosso dell'obiettivo l'ho raggiunto, direi che si potrebbe fare un calcolo a spanne così:

-Olio di lino circa 5€ al mese (prendo quello della baule volante che dovrebbe essere il migliore ma il più costoso)
-Multi vit circa 5€ al mese (20€ per 120compresse)
-Omega 3, costano 25€ al mese se prendi quelli certificati della enerzone (50€ 120caps) oppure 10€ al mese circa se prendi quelli di MP. Io vario un pò, quindi fai una media di 18€ mese.
-vit C e vit E da MP costano niente... fai a stare larghi 5€ al mese...
-Lo zma se prendi quello "brevettato" o no da MP vai a spendere meno di €... fai 7€ di media

Poi gli altri non si possono calcolare al mese, nel senso che la crea l'ho pagata una decina di € 250gr ma mi scadrà prima di finirla visto il ritmo, i bcaa grosso modo fai che con 20€ integro per 20 week-end come questo... e non mi capitano sempre... 3kg di proteine a 10-15gr al giorno durano un'anno...

Quindi in totale fai una cinquantina scarsa di € al mese, poco più di 30€ se togliamo gli omega 3.

Come vedi non è poco, benchè sia un integrazione essenziale.
Comunque quando finirò tutto quello che ho in casa penso che mi limiterò a multivit + omega3 per un pò di tempo.