Vodka

[vodka]

Settimana un po' sottotono, causa...boh causa che quando esco dal lavoro alle 20-21 cado in facili tentazioni birrose e l'attività sportiva mattutina diventa difficile (oltre che boh, son proprio moscia quando capitano ste cose...ho pure montato due server in un rack dannato troppo stretto...tutti i tentatvi di infilarli etc son equivalenti a un 10x10 di stacco imho ).

Detto questo due corse da 5km e una palestra (per punizione ovviamente con sia stacco che panca pesanti).
La novità è che nella già angusta location è spuntato un nuovo armamentario..da mesi avevo notato un arrivo di scatoloni etc e speravo in un rack o almeno in un castello...invece è spuntato in uno dei pochi posti larghi comodi per fare stacco una struttura stile impalcatura per fare...! Boh? Credo secondo loro crossfit.
Ci sono tanti appigli per le trazioni, una corda appesa ad uno di loro, due trx e dei kettlebell sparsi, con il pavimento gommoso stile parchi giochi dei bimbi sotto.
Unico problema? Ci sono appesi due fogli.
Uno minaccia: "Per qualsiasi esercizio rivolgersi agli istruttori"* e l'altro, peggior minaccia, reca un "Workout of the week". Non ho mai visto nessuno fare i WOW, anche perché direi che il 90% degli iscritti (e mi ci infilo, eh) non sarebbe in grado. Però ho visto un personal trainer bullarsi con la sua allenata di un suo muscle up. Ma se si allena lui lei cosa lo paga a fare?
La nota meno acida è che hanno montato in uno dei lati due reggi bilancere che potrebbero finalmente mettermi in grado di fare squat. Devo solo chiedere se ho diritto di accedere al rettangolo sacro per farci squat e via, niente barre di sicurezza ma è un inizio.


* nota che mi farebbe anche quasi piacere se l'unico istruttore [presente la sera e nei weekend] che abbia mai cagato i non pagatori di personal trainer lì dentro non fosse sparito da mesi. Anche se non mi è chiaro se si restringa la nota agli esercizi svolti lì sotto o meno...voglio dire: se faccio crunch lì dentro cambia rispetto a fuori?