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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 335
Data registrazione: Dec 2011
Età: 52
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14-02-2012, 07:44 PM
Diario di Nocciolo73Grazie dell' incoraggiamento.... Lo sapevo... lo stacco è la bestia bestia.......... Dovrei cercare qualcuno veramente preparato che mi seguisse dal vivo, solo così potrei migliorare... Il box, ok per la seduta la prossima volta sarà fatto!! L' altezza non è voluta... portroppo non ho potuto che prendere la panca più bassa che c'è in palestra... ma adesso mi stò organizzando a casa e risolverò anche questi problemi. Comunque... l' allenamento mi piace e mi sta prendendo... è una bella soddisfazione lavorare cosi e le senzazioni positive si risentono su tutto il corpo.... Grazie! |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
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14-02-2012, 10:42 PM
Quote:
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(#3)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 335
Data registrazione: Dec 2011
Età: 52
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15-02-2012, 03:52 PM
E se provassi a partire con il bilanciere un poco più alto?? Puo dipendere dalla mia morfologia od è sicuramente un mio errore??  Allenamento odierno Stacco 7x3 kg 120 6-7 serie video-2012-02-15-10-07-04.mp4 - YouTube video-2012-02-15-10-10-29.mp4 - YouTube Box squat 5x5 kg 60 4-5 serie video-2012-02-15-10-31-54.mp4 - YouTube video-2012-02-15-10-35-45.mp4 - YouTube Miltirary press 5x5 50 kg Trazioni alla sbarra 5x5 |
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Modalità ibrido
