the iron grinder

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oooooooooooooooooook ty farò come la seconda option , poi insomma vediam domani li al momento che abbiam tempo di parlare.

Originariamente inviato da Drew

anche perchè se mischi intensità e volume, poi come fai a sapere con quale ti trovi meglio/peggio?
dopo un mese ottieni dei risultati ( o dei problemi ), ma come fai a sapere se li hai ottenuti grazie all'alto volume o all'alta intensità?

maaaaaaaaaaaaaa che cacchio ne so io , per adesso con la mia condizione funziona anche alzarsi dal letto per andare a prendere l'acqua ... penso che sia una cosa che si impara con gli anni e quando si ha una buona conoscenza di se stessi . Cosa che attualmente , a differenza dell'alimentazione , per quanto concerne(ma come sono erudito)l'allenamento non ho .

ah, una cosa, il recupero nei complementari quanto è?
giusto per prendere in considerazione il livello di intensità percepita...

Random come sempre , maaaax ma se proprio scappa la pausa b. 2 minuti