Grazie !

ho una coach !
E' una amica a cui gli do una mano con il powerlifting e lei da una mano a me con la pesistica

Prova :

https://www.instagram.com/p/BYJaQhll...en-by=simili23

Mi sa che non ci ho capito na mazza !

Comunque quello sopra è il link ad un mio strappo con 90 kg , nuovi pr abbastanza facile , poi ho provato 100 ma devo vincere il timore di andarci sotto

Il link funziona, e lo strappo si vede.

L'unica cosa che mi pare salti agli occhi e' che giri la testa di lato durante la fase finale della tirata, quando sei esteso all'indietro.
Puo' essere niente, o puo' essere il sintomo di una rotazione del busto durante la tirata stessa, per compensare qualcosa.

Buona giornata.

Grazie !

Penso sia dovuto alla diversa conformazione che hanno le mie spalle . Purtroppo causa anni di tennis e alcuni infortuni ho letteralmente una spalla diversa dall'altra . Per adesso , anche nel PL , non mi ha causato infortuni , spero sia così anche nella pesistica :rolleyes:

Gara di Domenica 10/9 , Coppa Italia .

Ero partito con l'idea di fare la 85 e praticamente a 1 settimana dalla gara ero a 87,5 , quindi il calo di peso era poco e molto fattibile !
Purtroppo 2gg prima sono stato male e quindi ho dovuto evitare di fare scarico acqua e sale .
Questo mi ha buttato giù un pò , perché sapevo di potermi giocare un podio in quella categoria essendo decisamente più accessibile della -94 .
Alla pesa ero 87,52 .
Poco dopo. vedendo le entrate , scopro che sarei potuto arrivare primo in -85 :confused::mad: ... sfiga .

Ma veniamo alle alzate :

Strappo -> 83 - 90N - 91
Slancio -> 103 - 110 - 115N

Un pò deluso , ma viste lo condizioni fisiche mi accontento . Avrei voluto provare 100 allo strappo e ho fatto un errore sciocco nella spinta dei 115 !
Ora vedrò di rifarmi a novembre .

Video qui : https://www.instagram.com/p/BY31hB3h...en-by=simili23

farò poi un video migliore su youtube con anche le alzate nulle