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Originariamente inviato da milo
Per me è buono Prof. Come va la schiena?
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Ciao milo, la schiena va un po' meglio. Il fastidio non è scomparso, però ora è limitato a quando mi fletto molto in avanti; nelle attività quotidiane non sento quasi più nulla (per esempio quando guido o mi siedo). Ora riesco ad allenare due volte lo squat e due lo stacco a settimana, seppur mantenendomi basso con i carichi. Ho notato che quando mi scaldo il fastidio scompare e il giorno dopo l'allenamento sto meglio. Il momento peggiore è sempre la mattina quando mi alzo.
Ho anche iniziato a fare qualche seduta di Yoga di 20 minuti e, sebbene sia molto imbranato, qualche giovamento alla schiena già lo sento
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12-05-2013, 12:07 PM
Modalità ibrido
