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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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22-11-2013, 11:02 PM
22 novembre 2013 Squat (no cinta) 5 x 20 5 x 40 5 x 60 5 x 80 5 x 100 3 x 120 4 x 3 x 140 Panca manubri 10 x 10+10 10 x 20+20 5 x 30+30 5 x 42+42 5 x 7 x 50+50 tostarella la panca con manubri trazioni presa prona stretta 5 x 10 |
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