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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 42
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29-01-2013, 11:35 PM
29 gennaio 2013 bw: 75.5kg Press powerclean alla 1° 5 x 15 5 x 35 5 x 45 4 x 55 4 x 65 push press powerclean alla 1° 4 x 4 x 73kg 83kg N 2 x 83kg 83kg N, N 2 x 83kg 6 x 75kg con 83kg è sufficiente una minima distrazione per sbagliare la tirata e oggi avevo gente che mi passava dietro press powerclean alla 1° 3 x 5 x 55 hang clean + press 3 x 3 x 55 curl manubri: qualche set da 10 reps |
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