un powerlifter in corsia - diario di sOmOja

[milo]

Per evitare traumi con un bilanciere senza snodi basta fare gli acrobati lasciando letteralmente la presa nella fase aerea e riprendendola nell'incastro.

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Per evitare traumi con un bilanciere senza snodi basta fare gli acrobati lasciando letteralmente la presa nella fase aerea e riprendendola nell'incastro.

Dal basso della mia scarsezza, imparando con un bilanciere senza snodi (a dir la verità non ne ho mai provato uno con gli snodi ) ho dovuto imparare da subito a fare come dice milo, altrimenti il peso non riuscivo proprio a girarlo.

[Ugo51]

concordo con prisonbreak, ma ancora non riesco a capire l'impatto degli snodi sullo sforzo delle spalle

solo di recente ho provato un bilanciere con snodi efficaci e mi sono in effetti reso conto che l'alzata (sia essa strappo o slancio) è più facile e il movimento più fluido, ma non mi sembra di aver avvertito migliorie a livello delle spalle.