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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,454
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 41
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03-10-2020, 09:08 AM
Sessione 9 Squat respiratorio 80 x 40kg Pesantucci....si sente che il tonnellaggio aumenta! Panca piana 15x40kg 12x50kg 5x5x60kg Scrollate 3x15x60kg Lento avanti 3x10x20kg Ho fatto poi un po' di esercizi per gli avambracci, alternati a tiger push ups. Mi era venuto il dubbio di non eseguirli correttamente, e in effetti, posizionandomi davanti allo specchio, mi sono reso conto che mi aiutavo molto tenendo una posizione arcuata. Facendoli correttamente riesco a malapena a farne 5-6 consecutivi  |
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