Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[Ugo51]

Originariamente inviato da alberto.m

Quindi che posso consigliarti? Fa' sempre quello che ti senti, quello che senti essere giusto e naturale per te...cerca di essere onesto e lucido, e confida che il problema si possa realmente risolvere: è così! Non avere fretta...ti fotti mesi interi.

Cerchero' di seguire il tuo consiglio.

Con l'occasionale alzata laterale con lo slancio, tanto per tenere l'infiammazione ben accesa e dar da lavorare all'ortopedico

[alberto.m]

Originariamente inviato da Ugo51

Cerchero' di seguire il tuo consiglio.

Con l'occasionale alzata laterale con lo slancio, tanto per tenere l'infiammazione ben accesa e dar da lavorare all'ortopedico

confermo, andare da un medico senza il picco di dolore estremo è da femminucce. Ieri avevo quasi vergogna nel dire "provo un LEGGERO fastidio".

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da alberto.m

confermo, andare da un medico senza il picco di dolore estremo è da femminucce. Ieri avevo quasi vergogna nel dire "provo un LEGGERO fastidio"

If you are not crying, you are not trying.

E la risposta e' si: potete citarmi quando e dove volete, ap atto di non fare nomi.

:-)

[Ugo51]

Allora, facciamo il punto della situazione (un punto parziale per il momento).

Trazioni prone non riesco proprio a farle, fa decisamente male quello che credo sia il sopraspinato (l'attaccatura alla scapola, non quella all'omero).
Trazionni supine invece mi riescono bene, e non accuso particolari dolori. Sento che c'e' qualcosa "male" nella spalla, ma niente di piu' (badate, ho fatto solo un 5x5, avessi forzato forse il discorso sarebbe diverso).

Panca: il movimento in se non fa male - a patto di non tenere i gomiti chiusi. Quello che fa male e' prendere il bilanciere dai fermi. La spalla fa perfino rumore...
Anche qui, ho fatto solo un 5x5 con 50Kg, non mi sono azzardato a salire di piu'.

Stacchi...beh, essendo uno dei pochi esercizi che nnon sembrano fare male da nessuna parte - a patto di usare poco peso - ho caricato 67.5Kg (300g meno del mio peso corporeo misurato ieri mattina) e ho fatto 100 ripetizioni distribuite in 15 minuti.

...si, come uno psicopatico.

[alberto.m]

Originariamente inviato da Ugo51

...si, come uno psicopatico.

WE'RE ON A BOAT MOTHERFUCKER, WE'RE ON A BOAT MOTHERF....

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da alberto.m

WE'RE ON A GOAT MOTHERFUCKER, WE'RE ON A GOAT MOTHERF....

Se vuoi fare lo psycho, fallo fino in fondo.

[alberto.m]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Se vuoi fare lo psycho, fallo fino in fondo.