Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[Ugo51]

Originariamente inviato da alberto.m

schiena drittissima --> tibia in avanti rotula in avanti tutto sul ginocchio che spinge...ehm...in avanti! completamente sganciato coi femorali in condizione sfavorevole per uscire dalla buca.
Sopra la rotula? tendine del quad? stretcha come una belva...

Ok, non sono sicuro di aver capito alla perfezione ( ) ma sembra simile a quello che succede a me.
Non tanto ne front squat, dove più o meno riesco a mantenere una postura corretta, ma nella risalita dalla girata, dove certe volte mi ritrovo con il peso tutto sui talloni e faccio una fatica bastarda anche a risalire con 50Kg (deve essere una posizione svantaggiosissima!)


Stretching...intendi dire il classico stretching per il femorale? Ammetto di non farlo mai perchè in effetti non lo sento mai teso.
Forse l'infortunio è nato da qui...