Diario di un atleta indeciso (che prova a fare weightlifting)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Ugo51

qui in UK ci sono meno della meta' dei posti in terapia intensiva procapite che in Italia.

Se non sbaglio, uno dei primi paesi a trasformare gli ospedali in aziende sanitarie.

[Ugo51]

Non saprei...
Ho provato a cercare qualcosa ma non trovo informazioni. Come si dira' azienda sanitaria in Inglese?
Sanitary agency mi sembra una traduzione da III media

[orange]

Attivissimo Il Principe, si vede che telelavora

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Attivissimo Il Principe, si vede che telelavora

Preferirei farmi due chiacchere con degli sconosciuti, ma in una landa desolata chi vuoi che passi?

[Ugo51]

Oggi primo allenamento in casa.

Flessioni sulle braccia, 3x10 ...



Allenarmi in casa non mi viene molto congeniale...

[Ugo51]

Oggi sono riuscito a macinarne 10 di serie di flessioni, alternando tra una e l'altra esercizi con i grippers. Non riesco piu' a chiudere quello da 200lbs pero' e oggi, con la sinistra, non sono riuscito a chiudere quello da 150lbs piu' di 4 volte di seguito (record, 6)

[Ugo51]

Ieri sera ho fatto quello che puo' essere considerato il primo allenamento.
Con un po' piu' di impegno, mi sono ingegnato a fare rematore inverso usando lo schienale di due sedie come appiglio.
Ho anche rispolverato alcune varianti delle flessioni sulle braccia che non facevo da tempo.
Questa potrebbe essere un'ottima occasione per riscoprire il mio amore per la calistenica.

[vodka]

L'invidia per la corsa si diluisce vs l'infortunio... un inizio di fascite plantare? Ti da` piu` fastidio al risveglio? Non son pero` sicura che c'azzecchi con la tensione al polpaccio.


Una settimana di stop la farei, anche se rompe...pero` essendo che andavi prima di colazione puoi convertire (almeno per i primi giorni) la corsa in minuti di sonno, cosa che potrebbe in parte essere di consolazione.

[Ugo51]

La fascite plantare e' proprio cio' che vorrei evitare, quindi si, credo che mi prendero' un adeguato riposo.

Oggi mi sono reso conto che potrebbe dipendere dalla schiena. Ho la zona lombare sempre contratta, credo per colpa della posizione seduta a cui non sono abituato, e massaggiando il piede lo sento ripercuotersi sulla schiena.
Insomma, sono un po' incriccato, ma ci sta. In questo periodo non c'e' da aspettarsi niente di diverso.

In compenso le flessioni sulle braccia stanno andando alla grande

[vodka]

Occhio che se la mia invidia rischia di fungere da malocchio ho grande invidia anche per quelle...

[orange]

Pedala che ti passa...
(Riposano i piedi e magari fa bene anche alla schiena. A me, quando sento i lombari contratti o del fastidio, con un uscita in bici passa del tutto. Però credo ci siano molte variabili)

Scarpe cosa usi?

[Ugo51]

Originariamente inviato da orange

Pedala che ti passa...
(Riposano i piedi e magari fa bene anche alla schiena. A me, quando sento i lombari contratti o del fastidio, con un uscita in bici passa del tutto. Però credo ci siano molte variabili)

Scarpe cosa usi?

Eh purtroppo mi viene difficile fare delle uscite senza meta a Londra.
Non e' proprio il posto in cui mi sento ispirato a pedalare per il gusto di farlo. Ma cerchero' di fare il possibile.
Devo aggiustare la bici prima. C'e' qualcosa che non va...

Le scarpe sono delle Karrimor Duma Trail.
Ce ne sono diversi modelli, le mie sono come queste:

https://www.gumtree.com/p/mens-train...n63/1331772785

[Ugo51]

Originariamente inviato da vodka

Occhio che se la mia invidia rischia di fungere da malocchio ho grande invidia anche per quelle...

Ahia...

Oggi ho la sessione piu' dura delle 4.
Vedi di non essere troppo invidiosa nelle prossime ora. Grazie

[vodka]

Originariamente inviato da Ugo51

Ahia...

Oggi ho la sessione piu' dura delle 4.
Vedi di non essere troppo invidiosa nelle prossime ora. Grazie

Non preoccuparti son concentrata sul digerire il pranzo e superare viva le prossime call


Fin verso le 1930 dovresti essere al sicuro...
E.

[Ugo51]

OK. Finito appena in tempo!

Riporto anche dei progressi con i grippers. Quello da 150lbs lo chiudo oramai facilmente per 5-6 ripetizioni. Purtroppo aumentare le ripetizioni a 150lbs non e' garanzia di miglioramento con il gripper di livello superiore, che a 200lbs riesco a chiudere solo con la mano destra.