Incursore's total diary

[Optimus]

Secondo me non è questione di peso, probabilmente è un lavoro a cui non sei abituato. Un conto è tenere l'adduzione per 5 rip, un altro è fare 10 rip alla 7/8 serie. Il carico è tale che non necessità di una grande concentrazione sull'alzata. Forse ti massacri di più a pensare di addurre le scapole, contrarre i dorsali, addominali e culo contratti, spingi a terra con i piedi, non muoverli....(basta, mi sono stancato al solo elencarli)