Incursore's total diary

**Yashiro** · 06-06-2012, 09:33 PM

Ma son 10 serie con 100 o serie a salire fino ad arrivare a 100 per una sola singola?

andreacapo88 · 19-06-2012, 09:38 PM

Aoooo ma dove sei scappato???

bomberfede · 20-06-2012, 01:43 AM

intossicazione da gatto

Incursore MC · 04-07-2012, 10:18 AM

Eccomi signori...

Ultimamente mi sto allenando poco, in quanto per lavoro mi sto spostando tutta la settimana per l'italia... speriamo che la situazione si tranquillizzi un pò e che possa ricominciare ad allenarmi come voglio!

Intanto spero di trovarmi con tutti i RageLifter sabato per fare quattro squattate!!!

MC

Drew · 04-07-2012, 10:30 AM

oh! guarda un po chi si fà vivo!

**Yashiro** · 04-07-2012, 12:49 PM

Sei in tourné con Stacee Jaxx?

Incursore MC · 29-10-2012, 11:47 AM

Dai che da oggi riesumo il mio diario...

Premetto che al lavoro sono stato promosso a Project Manager (che parolone, mi viene ancora da ridere!) e quindi molto spesso sono in giro per l'Italia a clienti o fornitori.
Per rendere difficoltoso i miei allenamenti oltretutto si accavallano dei piccoli problemucci in casa... vabbè

Per questo ho deciso di fare palestra in maniera blanda, mantenendo comunque i 3 BIG in modo di mantenere lo schema motorio sempre allenato.

Di solito 2 allenamenti li faccio in palestre "di fortuna" in giro, mentre di Lunedi e di Sabato riesco ad allenarmi nella mia solita palestra dove ho sempre disponibile il mio half rack per lo squat!

Ora il mio obbiettivo è arrivare al 10% di bf... in quanto non ho la possibilità di puntare ad altro

Dai ... ci si sente qui

Drew · 22-01-2013, 05:58 PM

I RageLifters cominciano il nuovo anno nello stesso modo con cui hanno concluso il vecchio... sollevando ferro !!!

Incursore MC · 31-01-2013, 04:45 PM

Azz... bel video porca pupazzola!

Drew · 16-02-2013, 03:29 PM

WEEEE! sei vivo ?

andreacapo88 · 16-02-2013, 05:14 PM

Sta facendo alzate laterali intraruotate non disturbarlo

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	06-06-2012, 09:33 PM Ma son 10 serie con 100 o serie a salire fino ad arrivare a 100 per una sola singola?

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andreacapo88 All the Truth Member Messaggi: 632 Data registrazione: Apr 2012 Età: 35	19-06-2012, 09:38 PM Aoooo ma dove sei scappato???

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bomberfede RealUncensoredMofo Messaggi: 393 Data registrazione: Mar 2012 Età: 33	20-06-2012, 01:43 AM intossicazione da gatto

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	04-07-2012, 10:18 AM Eccomi signori... Ultimamente mi sto allenando poco, in quanto per lavoro mi sto spostando tutta la settimana per l'italia... speriamo che la situazione si tranquillizzi un pò e che possa ricominciare ad allenarmi come voglio! Intanto spero di trovarmi con tutti i RageLifter sabato per fare quattro squattate!!! MC

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 35	04-07-2012, 10:30 AM oh! guarda un po chi si fà vivo!

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	04-07-2012, 12:49 PM Sei in tourné con Stacee Jaxx?

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	29-10-2012, 11:47 AM Dai che da oggi riesumo il mio diario... Premetto che al lavoro sono stato promosso a Project Manager (che parolone, mi viene ancora da ridere!) e quindi molto spesso sono in giro per l'Italia a clienti o fornitori. Per rendere difficoltoso i miei allenamenti oltretutto si accavallano dei piccoli problemucci in casa... vabbè Per questo ho deciso di fare palestra in maniera blanda, mantenendo comunque i 3 BIG in modo di mantenere lo schema motorio sempre allenato. Di solito 2 allenamenti li faccio in palestre "di fortuna" in giro, mentre di Lunedi e di Sabato riesco ad allenarmi nella mia solita palestra dove ho sempre disponibile il mio half rack per lo squat! Ora il mio obbiettivo è arrivare al 10% di bf... in quanto non ho la possibilità di puntare ad altro Dai ... ci si sente qui

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 35	22-01-2013, 05:58 PM I RageLifters cominciano il nuovo anno nello stesso modo con cui hanno concluso il vecchio... sollevando ferro !!!

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	31-01-2013, 04:45 PM Azz... bel video porca pupazzola!

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Drew All the Truth Member Messaggi: 926 Data registrazione: Oct 2011 Località: Veneto Età: 35	16-02-2013, 03:29 PM WEEEE! sei vivo ?

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andreacapo88 All the Truth Member Messaggi: 632 Data registrazione: Apr 2012 Età: 35	16-02-2013, 05:14 PM Sta facendo alzate laterali intraruotate non disturbarlo