Incursore's total diary

[Optimus]

Incursore sei bruciatissimo
A questo punto potevi farti lo squat con una birrozza in mano!!!

[bomberfede]

ragazzi,dovete capire che per un veneto è normale allenarsi con la balla ancora da smaltire

[Incursore MC]

Ieri con Gian90, Yashi e Bomberfede abbiamo cazzeggiato un pò
Ho trovato il mio nuovo massimale che è 135kg nello stacco.
Ovviamente la schiena non riesco a iperestenderla oltre il mio solito limite, ma almeno non la perdo!
Utilizzato per la prima volta la cintura... devo ordinarla!!!
Ecco il video fatto dal Tinto Yashi della situazione

[David23]

Originariamente inviato da Incursore MC

Ieri con Gian90, Yashi e Bomberfede abbiamo cazzeggiato un pò
Ho trovato il mio nuovo massimale che è 135kg nello stacco.
Ovviamente la schiena non riesco a iperestenderla oltre il mio solito limite, ma almeno non la perdo!
Utilizzato per la prima volta la cintura... devo ordinarla!!!
Ecco il video fatto dal Tinto Yashi della situazione

bravo incursore....

è ovvio che con un peso limite perde il setup..

ma chi è quel grosso dietro con la maglietta rossa?

[lawrencetb]

Bella lì! Ora mi tocca fare almeno 130kg per non sfigurare

Se passi dal mio diario mi guardi la profondità dello squat??

[sOmOja]

bravi ragazzi!
yashi a quanto li vendi quei dischi? saresti anche in grado di realizzarli gommati? ho un amico che vorrebbe acquistare 50-100kg e un bilancere "decente"

[Optimus]

Goooooooooooooooood Incursore!!!!! Dai dai che li vedo questi 150 kg!!!! Sono li, in fondo al tunnel!!!!

[bomberfede]

ha avuto un notevole incentivo a farli

[simili23]

complimenti per i 130kg !!!!

[Devox]

Olèèè complimentissimi Incursore!!!

[Tonymusante]

sei troppo alto in partenza, soprattutto nell'ultima alzata e così non sfrutti i femorali; inoltre devi serrare le ginocchia al termine dell'escursione altrimenti non è valida.

[Gianlu.....]

comncordo con Tony, un pò più di gambe in partenza e distendile in chiusura

[Incursore MC]

Originariamente inviato da Optimus

Goooooooooooooooood Incursore!!!!! Dai dai che li vedo questi 150 kg!!!! Sono li, in fondo al tunnel!!!!

Magari... speriamo!! Mi sto sempre di più innamorando del PL... azz...

Originariamente inviato da bomberfede

ha avuto un notevole incentivo a farli

mmm... più che incentivo era una pena!

Originariamente inviato da simili23

complimenti per i 130kg !!!!

Grazie anche se sono ancora pesi bassissimi... ci si deve lavorare!!

Originariamente inviato da Devox

Olèèè complimentissimi Incursore!!!

thanks, mi piacerebbe fossero di più

Originariamente inviato da Tonymusante

sei troppo alto in partenza, soprattutto nell'ultima alzata e così non sfrutti i femorali; inoltre devi serrare le ginocchia al termine dell'escursione altrimenti non è valida.

Troppo alto lo so, ma se mi abbasso di più curvo la schiena molto di più!
Comunque stasera spedisco le foto cosi vediamo

Originariamente inviato da Gianlu.....

comncordo con Tony, un pò più di gambe in partenza e distendile in chiusura

Ok Gian... te ti stai allenando per il Bertoletti?????????????????

[simili23]

Originariamente inviato da Incursore MC

Grazie anche se sono ancora pesi bassissimi... ci si deve lavorare!!

Certo certo , però devi considerare anche che era la prima volta con la cintura e sei (te lo ripeto ) decondizionatissimo .
E' un pò come se ti fossi preparato per i 1000 mt e così dal nulla ti sei messo a misurare il tempo sui 100 mt , difficile che tu ottenga grandi risultati .
Quindi , mi permetto dire , i 150 li avrai facilissimi al prossimo test se arrivi in condizione .

[Incursore MC]

Originariamente inviato da simili23

Certo certo , però devi considerare anche che era la prima volta con la cintura e sei (te lo ripeto ) decondizionatissimo .
E' un pò come se ti fossi preparato per i 1000 mt e così dal nulla ti sei messo a misurare il tempo sui 100 mt , difficile che tu ottenga grandi risultati .
Quindi , mi permetto dire , i 150 li avrai facilissimi al prossimo test se arrivi in condizione .

Assolutamente si... speriamo!!! Dai che forse sabato ci si allena assieme