Esperimento di Nettun

[Gianlu.....]

l'unico problema è che se non sei predisposto a tiraggi elevati, sotto al 10% ci puoi stare solo per brevi periodi, altrimenti continui a dimagrire

mi ripeto meglio, molte persone non possono restare fissi a tiraggi notevoli.. possono arrivarci ma spesso per rimanerci dovrebbero tenere un regime calorico non da mantenimento.. quindi continuerebbero a deperire....

cmq il fisico della foto è raggiungibile dai... ma ti assicuro che con una maglietta addosso sparisci.. oppure al mare a mezzoggiorno con il sole che non crea ombre sembri rachitico.... sarà un HP-10 all'8% bf?!?!

[greatescape]

Originariamente inviato da Gianlu.....

l'unico problema è che se non sei predisposto a tiraggi elevati, sotto al 10% ci puoi stare solo per brevi periodi, altrimenti continui a dimagrire

mi ripeto meglio, molte persone non possono restare fissi a tiraggi notevoli.. possono arrivarci ma spesso per rimanerci dovrebbero tenere un regime calorico non da mantenimento.. quindi continuerebbero a deperire....

cmq il fisico della foto è raggiungibile dai... ma ti assicuro che con una maglietta addosso sparisci.. oppure al mare a mezzoggiorno con il sole che non crea ombre sembri rachitico.... sarà un HP-10 all'8% bf?!?!

se sei sempre a dieta per tenere la bf quando metti massa muscolare e aumenti i carichi

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da greatescape

se sei sempre a dieta per tenere la bf quando metti massa muscolare e aumenti i carichi

stai in normocalorica circa.... o leggera ipercalorica.... ovviamente oscillare di + o - 1% bf è assolutamente normale....

[Nettun]

Originariamente inviato da Gianlu.....

stai in normocalorica circa.... o leggera ipercalorica.... ovviamente oscillare di + o - 1% bf è assolutamente normale....

ovviamente gian

[greatescape]

Originariamente inviato da Gianlu.....

stai in normocalorica circa.... o leggera ipercalorica.... ovviamente oscillare di + o - 1% bf è assolutamente normale....

io per stare al 10% di bf sto in ipo calorica
ora senza fare percentuali alla mano ma usando lo specchio uno lo vede quando si sporca troppo nell'alimentazione per acquisire la massa
poi ora il metabolismo di nettun dovrebbe essere bello alto quindi non dovrebbe avere grosse difficioltà a tirarsi con l'alimentazione e i cibi giusti

[Nettun]

Originariamente inviato da falmer1946

Boia non credevo che tu fossi così messo male! Nel senso...
da come lo dici sembra che tu abbia delle gambe tipiche da americana
superobesa! Spero non sia così...

Io non ho mai avuto gambe grosse, quindi il renderle secche mi ha reso
terribilmente ridicolo. La soddisfazione è adesso che sono nella norma ma
sicuramente non flaccide.

io le ho avute e le ho ancora le gambe grosse che scompensano con un upper ridicolo e un lower assurdo tutto il contrario di quello che voglio io
cioe il chicken body

che a nessuno piace però a me si
quindi se piace a me degli altri non mi interessa

Originariamente inviato da Trokji

c'è gente che deve camminare a gambe larghe! non so se avete mai visto camminare gente tipo Coleman o Tom Platz.

vero

Originariamente inviato da greatescape

io per stare al 10% di bf sto in ipo calorica
ora senza fare percentuali alla mano ma usando lo specchio uno lo vede quando si sporca troppo nell'alimentazione per acquisire la massa
poi ora il metabolismo di nettun dovrebbe essere bello alto quindi non dovrebbe avere grosse difficioltà a tirarsi con l'alimentazione e i cibi giusti

no infatti come metabolismo sto abbastanza accellerato... ho dovuto tenere a bada le calorie perchè inizialmente perdevo peso come niente

adesso sembra si stia rallentando la perdita che inizialmente era velocizzata a 1900 kcal ora le ho alzate a 2050 e starei perdendo circa 500gr a settimana
uguale a 2kg al mese circa

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Nettun

tutto il contrario di quello che voglio io
cioe il chicken body

Mi auguro che la tipa che ha provocato tutto questo sia davvero uno schianto.


:-)

[novellino]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi auguro che la tipa che ha provocato tutto questo sia davvero uno schianto.


:-)

Terribile

[falmer1946]

Originariamente inviato da Nettun

che a nessuno piace però a me si
quindi se piace a me degli altri non mi interessa

Che scherzi! Su questo non si discute!
Occhio a non fissarti però.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da greatescape

io per stare al 10% di bf sto in ipo calorica
ora senza fare percentuali alla mano ma usando lo specchio uno lo vede quando si sporca troppo nell'alimentazione per acquisire la massa
poi ora il metabolismo di nettun dovrebbe essere bello alto quindi non dovrebbe avere grosse difficioltà a tirarsi con l'alimentazione e i cibi giusti

ma io concordo con te, infatti prima ho scritto che bf basse non sono mantenibili sul lungo periodo proprio perchè per restarci continueresti a dimagrire....

però il 10% è mantenibile da molti.... ovviamente non è certo l'ideale per la performance o per mettere nuova massa magra.

però stare a bf abbastanza stabile credo sia la scelta migliore in generale. (poi il livello ideale è soggettivo)