Diario di Pippolo84

Pippolo84 · 15-01-2008, 03:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da alexsurfer

Pippolov che fine hai fatto, sotto esame?

Mi accorgo con estremo dispiacere che non leggi gli interessantissimi resoconti degli allenamenti:

Quote:

Unica cosa comincierò Martedì, perchè il Lunedì mi hanno piazzato lo scritto di Chimica all'improbabile orario 17:30 - 20:30 e non posso fare altrimenti.

alexsurfer · 03:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Pippolo84

Mi accorgo con estremo dispiacere che non leggi gli interessantissimi resoconti degli allenamenti:

Certo che leggo, e' il primo diario dove entro appena sono qui!

Solo che ero abituato a vedere piu' video, quindi piu' partecipazione!
Al contrario, tu non commenti nulla di me!

Pippolo84 · 15-01-2008, 04:16 PM

LOL, hai ragione.

Cmq, come avevi già intuito, in questo periodo sono parecchio assente per via degli esami. Specie dai diari degli altri.

Oggi qualche video me lo faccio, ma per tornare a scrivere assiduamente sul forum mi sa che ci vorrà ancora un po'.

Pippolo84 · 15-01-2008, 10:53 PM

15/01/2008

Squat 75x5, 90x4, 105x3x2s, (cinta) 112,5x3x2s, 120x3x3s
Panca Piana 55x5, 67,5x4, 77,5x3x2s, 88,5x3x5s
Tricipiti con elastici 5x8r
Front Squat 40x6x2s, 50x6x2s, 60x6
Panca Piana 55x6, 67,5x6, 72,5x6x4s

Note:
Primo allenamento dello Sheiko KMS. Devastante, oltre 2h e mezzo, alla faccia di Tozzi e di McRobert.
Mi sento molto carico ma non sono ancora in piena forma.
Squat: discreto, ma perdo compattezza in basso e tendo a schienare. Meglio le ultime serie dove mi concentro a rimanere duro.
Panca: buona, molto veloce, devo però fare attenzione a non appoggiare troppo in basso al petto. Solite cose, insomma.
Front: pesi ignobili anche per i puffi, ma almeno completo le 5 serie da 6. Finalmente, mi sembra che polsi e braccia stiano acquisendo un minimo di flessibilità. Prox volta, ovviamente, si prova ad aumentare.
Duro il ritorno di panca, tanto acido lattico.

Domani i video.

alexsurfer · 16-01-2008, 12:24 AM

Aspettiamo i video

alexsurfer · 16-01-2008, 12:25 AM

Quote:

Originariamente inviato da Pippolo84

15/01/2008

Squat 75x5, 90x4, 105x3x2s, (cinta) 112,5x3x2s, 120x3x3s
Panca Piana 55x5, 67,5x4, 77,5x3x2s, 88,5x3x5s
Tricipiti con elastici 5x8r
Front Squat 40x6x2s, 50x6x2s, 60x6
Panca Piana 55x6, 67,5x6, 72,5x6x4s

Bello sto programma!

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 41	15-01-2008, 04:16 PM LOL, hai ragione. Cmq, come avevi già intuito, in questo periodo sono parecchio assente per via degli esami. Specie dai diari degli altri. Oggi qualche video me lo faccio, ma per tornare a scrivere assiduamente sul forum mi sa che ci vorrà ancora un po'.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 41	15-01-2008, 10:53 PM 15/01/2008 Squat 75x5, 90x4, 105x3x2s, (cinta) 112,5x3x2s, 120x3x3s Panca Piana 55x5, 67,5x4, 77,5x3x2s, 88,5x3x5s Tricipiti con elastici 5x8r Front Squat 40x6x2s, 50x6x2s, 60x6 Panca Piana 55x6, 67,5x6, 72,5x6x4s Note: Primo allenamento dello Sheiko KMS. Devastante, oltre 2h e mezzo, alla faccia di Tozzi e di McRobert. Mi sento molto carico ma non sono ancora in piena forma. Squat: discreto, ma perdo compattezza in basso e tendo a schienare. Meglio le ultime serie dove mi concentro a rimanere duro. Panca: buona, molto veloce, devo però fare attenzione a non appoggiare troppo in basso al petto. Solite cose, insomma. Front: pesi ignobili anche per i puffi, ma almeno completo le 5 serie da 6. Finalmente, mi sembra che polsi e braccia stiano acquisendo un minimo di flessibilità. Prox volta, ovviamente, si prova ad aumentare. Duro il ritorno di panca, tanto acido lattico. Domani i video.

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	16-01-2008, 12:24 AM Aspettiamo i video