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Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 29-09-2017, 08:53 AM

Acid Angel' s messy diary... :)


Sebastian ha più o meno sempredormito tutta la notte (21.00/06.00 per esempio), se si escludono le coliche e il primo mese. Da un po'di tempo si sveglia per mangiare. Da 5 notti la cosa è sistematica. Stanotte due volte, all'una (poppata)e alle 4 (non riusciva a riaddormentarsi, non era fame). La cosa è provante a livello fisico per me, che già dormo poco e mi riaddormento dopo minimo un'ora dal suo riaddormentamento.

Due sere fa l'ho portato al ps con i miei genitori, piangeva sempre più forte e poi ha vomitato tutto il latte dell'ultima poppata. Era una colica, di quelle che lui ha tanto avuto ma che dovrebbero sparire al compimento del terzo mese. E lui ne ha tre e mezzo abbondanti. E gli stavo dando sempre le goccine, anche se a scalare. Ho ricominciato a dargliene di più, insieme a dei fermenti lattici specifici.

Il risultato è che il mio intestino sta praticamente ce il pre gravidanza in modo ormai stabile, stamani diarreaccia (ovviamente non mi sono svuotata bene e ho dolore a pancia e testa), non dormo e non mi aspettavo questa regressione del bimbo.

Sto mangiando meno da un po' di giorni, non mi va proprio. Ho costantemente mal di testa per via dell'intestino.

Alle mani ho una infiammazione, mi sono fatta vedere, ma ho le altre tensioni a schiena e collo, pure.
Dovrei usare poco le mani, ma per esempio l'altra sera al ps ho tenuto molto in braccio Sebastian e ieri mattina avevo molto dolore. Fosse facile...

Stamani mi potrei allenare, corsetta o qualcosina al rack con impugnatura non ohs (che stretcha troppo l'articolazione che mi fa male), ma, mi dispiace, non me la sento. Sto facendo passi indietro invece che avanti, ma non è il caso di forzarmi, devo essere il più possibile presente e lucida per Sebastian.


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  (#2)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 04-10-2017, 04:12 PM


Da qualche notte Sebastian sta dormendo meglio. Ieri vaccino (fino all'ottavo mese, ogni mese una o due punturine), è stato più letargico e un po'più irritabile, anche oggi, sempre nel pomeriggio.

Stamani, prima che l'intestino mi tenesse al bagno un'ora e dieci (lasciandomi peraltro come sempre con mal di testa e mancato totale svuotamento), sono riuscita a fare un mini wo.

Le mani vanno meglio, cerco di evitare l'estroflessione del pollice, perché è quel movimento che fa persistere l'infiammazione. Quindi niente OHS, per lo meno con peso.
Le ginocchia ancora mi danno fastidio, eppure io sono sempre stata un' "accovacciatrice", ogni giorno l'ho sempre fatto senza problemi. Boh, sarà il post gravidanza...

Mini WO 3rd October, Stacco

- Riscaldamento 2km corsa all'aperto
- OHS 3*10@manico di scopa
- Squat 3*5@20kg

- Stacco 3*6@40kg
- Stacco 4*4@45kg

- Stretching

Che fatica...
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Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 06-10-2017, 08:16 PM


Stamani stavo male, sentivo intestino ingombro ma non riuscivo a far nulla. Da lì mal di testa e pancia, as usual. Ho però fatto uno sforzo e mi sono allenata.

Sebastian ha avuto una nottata difficile, questo può aver contribuito. Oggi pomeriggio sono riuscita ad andare al bagno, gas e feci assolutamente non formate (unico sgarro rispetto ai cibi consolidati, 10g burro di arachidi due gg fa... E comunque l'ho via via sempre mangiato. Come la zucca.) mana csua dei malesseri di Sebastian ho dovuto fare in più tappe, cioè più tappe rispetto alla norma. Ora sto così così.

WO 6th October, Stacco

- Riscaldamento 2km corsa all'aperto
- OHS 3*10@manico di scopa*
- Squat 3*10@20kg

- Stacco 6@40kg
- 5*5@45kg

- Stretching


* Le mani oggi, la dx soprattutto, mi davano fastidio
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  (#4)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 06-10-2017, 10:23 PM


Comunque ieri al supermercato ho visto che hanno rimesso le radici amare. Evidentemente sono una delle poche cose che sono rimaste per davvero stagionali (il resto ormai lo trovi tutto l'anno).
Magari entro la fine dell'autunno-inverno riesci finalmente a trovarle anche nelle tue zone
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  (#5)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 11-10-2017, 01:54 PM


Ancora radici amare qui nulla.

Ho mangiato un po'di zucca ieri, oggi sto male come sempre.

Lunedì camminata in salita, quella che faccio sempre via via, i 3.2km al 6.7% di dislivello. Lorenzo aveva Sebastian nel marsupio e io ho fatto qualche metro di corsa in qua e in là. Ho anche preso una salita breve che taglia 200m per arrivare in piazza, che mi ha cotto le gambe. Sono 150m o ppco più, gli ultimi 30 li ho fatti camminando.

Stamani fatto la stessa camminata, ma da sola con sebas nel marsupio, quindi con almeno 7.5kg di sovraccarico (7 di figliolo ); mia mamma non poteva venire a guardarmi Sebastian, ma anche avessi badato io a lui in giardino durante un wo, non ce l'avrei fatta. Stanotte tre risvegli con mini pappe, stamattina vedevo gli unicorni. Anche ora mi sento un po'sballata, mentre il signorino gioca beato nella sua palestrina!
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  (#6)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 17-10-2017, 02:46 PM


Ovviamente era Sebastian, quando scrivo al cellulare spesso faccio casino.

Stamani la solita camminata in salita, Lorenzo con Sebastian nel marsupio e io ho per un po' corso e per un po' camminato. Le mani ancora mi danno problemi. in generale non sono ancora in forma, vuoi per il sonno, vuoi per 'sti tendini, vuoi per la pancia, vuoi per la gestione del bimbo. Prendo quel che viene.
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Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 19-10-2017, 01:17 PM


Stamani mini wo, più mini del solito, mi sa. Ho iniziato il riscaldamento in casa, mentre aspettavo che arrivasse mia mamma per dare un occhio a Sebastian durante il mio "allenamento".

Ultimamente, come ho scritto più volte, le energie sono quelle che sono, inoltre ancora basta una notte con più risvegli del bimbo per togliermi molte forze e lucidità. Tra l'altro mi sono resa conto che sto mangiando meno da un po'di tempo e sembra che io abbia pure perso peso. Si tratta di circa un paio di kg dal peso pre gravidanza, e non so quanto siano qualitativi...


Mini wo 19th October, stacco


- Riscaldamento 100 air squat
- Piegamenti sulle ginocchia 4*6
- Plank 1 minuto, plank 30 secondi

- Squat 3*10@20kg
- Stacco 8@40kg
- Stacco 6@45kg
- Stacco 4*4@50kg

- Stretching

Ho riprovato la posizione OHS, ma le mani ancora danno molto fastidio, come prevedibile.
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Predefinito 22-10-2017, 10:03 PM


Auguri!


Ultima Modifica di orange : 22-10-2017 10:07 PM.
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Predefinito 22-10-2017, 10:16 PM


La freddezza è dovuta alla mancanza di una gif che c'è ma non si vede. Eppure sul diario di Bubux le gif funzionano e la fonte è la stessa.

E allora ti becchi questa, una cartolina trash da compleanno anni '90. Di quelle che ti fanno apprezzare essere nato in autunno, così le puoi usare per accendere il camino.



(Anche in questo caso non è andato tutto liscio, colpa delle immagini di buon compleanno che hanno risoluzioni cinematografiche, così ho optato per qualcosa di meno esagerato :P )

Ultima Modifica di orange : 22-10-2017 10:20 PM.
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Predefinito 23-10-2017, 12:17 AM


Tanti auguri Vale buon compleanno
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Predefinito 23-10-2017, 12:22 AM


Grande Giove

Ciao Great
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Predefinito 24-10-2017, 02:18 PM


Ahahah! Grazie Ory!!! Anche per le gif che non si vedono

Great, grazie! E bentornato!
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  (#13)
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Predefinito 30-10-2017, 09:10 AM


Sono senza telefono da venerdì sera, perché ha un problema di fabbrica (LG G4) e devo mandarlo in assistenza. Lorenzo voleva darmi il suo G5 vecchio ma io ho la micro SD e lì ci va la nano (non ci fidiamo a tagliare la mia micro e non ha senso spendere per una nano per metterla nel G5 per relativamente pochi giorni), ho quindi ripreso il mio vecchio S4mini che cadde nel water con la mia plin plin, ma credo di poterlo utilizzare solo come telefono (al limite con la wifi di casa per internet), perché il Play store ha problemi. Vabbeh. Tutta 'sta pappardella per dire che, oltre al problema telefono, non ho avuto testa né modo per aggiornare.
Ora ho qualche minuto, Sebastian sta più tranquillo del solito nella palestrina e faccio un aggiornamento lampo.

Mercoledì allenamento di stacco praticamente uguale al precedente come struttura (che fatica 50kg...), non lo scrivo con il mio classico schema -anche se mi scazza molto questa cosa-, non ho proprio tempo, in più ho fatto un piccolo back off di 3*6@40kg.

Venerdì mattina micro allenamento, corsa 2.5km (avevo dolore alla pancia, strano eh?) e poi un po' di squat con 20kg, qualche piegamento e un po' di plank, più stretching come sempre.

Ho camminato circa 35km (conteggiati con il contapassi, e non l'ho messo sempre sempre) perché Sebastian ama, come tutti i neonati, stare all'aria aperta.

Due notti fa 5 risvegli e l'intestino ieri ne ha risentito, perché non ho dormito proprio per niente e l'agitazione di sentire Sebastian piangere così tanto l'ho somatizzata lì.

In generale ora Seabastian è meno gestibile in casa perché si stufa presto della palestrina, che adorava; ha imparato a girarsi da supino a prono e vorrebbe spostarsi ma non ne ha ancora né la forza né la coordinazione, quindi si innervosisce e piange, piccinino. Inoltre i dentini gli stanno dando molto fastidio e, come mamma, ha un intestino un po' particolare.
Io mi rilasso un po' nei giorni in cui c'è Lorenzo, ma mi rendo conto di essere ancora sempre in tensione, o comunque, com'è GIUSTO e logico, tutte le mie attenzioni sono su Sebastian e io vengo assolutamente in secondo piano. Ho poche energie, come avevo già scritto, anche per questo gli allenamenti sono sempre più ristretti e, devo dire la verità, mi danno pensiero. L'intestino risente di tutto e mi da' i miei soliti dolori di pancia e testa, insomma, lo so, sono un disco rotto. C'è di bello in tutto questo che comunque mi muovo molto, perciò dal punto di vista "salute e vita attiva" anche se mi alleno meno sono tutt'altro che seduta tutto il giorno sul divano, anzi!

Non mi sono più pesata, ma Lorenzo dice che sono sempre più sottile, io non sto facendo nulla per restringere l'alimentazione, ma ci sta che il poco sonno e l'attività nelle ore di veglia mi facciano consumare più di quanto io creda. Sono però assolutamente certa che sia una cosa transitoria, dovuta a questi primi mesi di assestamento con Sebastian.

La cosa (per me, ma forse non lo è) sorprendente è che avevo più voglia di allenarmi a luglio rispetto a ora... ma a luglio ero proprio confusa e non avevo accumulato sul cronico stanchezza come ora, o forse boh... non saprei.
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orange orange Non in Linea
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Quote:
Originariamente inviato da Acid Angel Visualizza Messaggio
Venerdì mattina micro allenamento, avevo dolore alla pancia, però non me la sono sentita di tagliarlo in un nano allenamento.
Però tagliare la sim non sarebbe stato un "investimento"? Se Lorenzo ti può lasciare il suo G5 fai anche un upgrade e il G4 difettoso, una volta riparato, lo tieni di scorta con un adattatore da nano a micro sim.
(Detto da uno che nutre un grande interesse per il settore e ha avuto solo 2 smartphone: un Lumia regalato anni fa da mio fratello, e ora un S4 che era il telefono vecchio di mia sorella).

Per la stanchezza o la non voglia di allenarti ci metterei anche il cambio di stagione, perché anche se è un autunno insolitamente caldo un po' di strascichi da quel punto di vista li lascia. Anzi, forse il clima insolito potrebbe prolungare di più il passaggio o l'adattamento verso la fase autunno-inverno.
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Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Predefinito 01-11-2017, 11:51 AM


Con il taglio si rischiava di danneggiare la scheda e il giorno poi non avrei potuto né voluto tenerlo, mi piace il mio telefono.

Stanchezza: non so. So che svegliarsi tre volte a notte e non riaddormentarsi più per me è devastante, unitamente ai problemi intestinali che sono tornati in pompa magna. Spessimismo non ho il tempo per stare al bagno quanto dovrei (troppo) e mal di testa e pancia sono ormai di nuovo la costante. Mettiamoci che forse sto mangiando poco... ma il disagio a non poter gestire l'intestino è la cosa peggiore.
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