Stamattina prima di scuola, vista la pioggia e la promessa di pioggia nei prossimi giorni, mini mini Wo in casa.

Mini Mini Wo 10th May 2023

- Riscaldamento 200 jumping jacks
- Piegamenti 4*4
- Affondi 25*4/gamba (100/gamba)
- Stretching

Ieri mattina, dato che mi ero alzata alle 4.00 e alle 7.30 avevo fame (dopo 3 ore di attività in casa e in cucina), ho mangiato, diciamo che ho fatto una colazione rinforzata come mille altre volte; di solito, quando lo faccio, poi mangio di nuovo a cena.
In mattinata ero a fare delle commissioni per la città e ho sentito salire una forte nausea all'improvviso. La sensazione è aumentata durante la giornata, e ho iniziato ad accusare forti crampi addominali (ma a quelli, ormai, chi fa più caso?) e mal di testa. Avevo anche freddo nonostante la stufa fosse accesa. Niente febbre.
Alle 19 sono andata a letto, non ho quasi bevuto in tutto il giorno.

Alle 2.30 mi sono fatta un the deteinato, almeno ho bevuto un pochino. Stamani non ero in condizioni di andare a scuola.
Verso le 8.00 avevo molta fame, ho mangiato (meno di ieri), ma la capienza dello stomaco sembra ridotta. Ora sto lievemente meglio, ma non mi sento affatto in forma.

Avrò di nuovo lezione mercoledì e per quel momento conto di stare sufficientemente bene.

Quest'anno, tra una mezza influenza e l'altra e una mia non concentrazione di base, non mi sto impegnando per la realizzazione della torta per la festa di compleanno di Sebastian (o l'11 o il 25 giugno, lui è nato il 10), e la cosa mi dispiace. Lo so che posso farla fare in pasticceria, ma...

Stamani mini Wo. Intestino non a posto, ma il resto sì, quindi mi sono fatta venire la voglia e ho fatto qualcosa.

Mini Wo 15th May 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- Piegamenti 4*4
- OHS Affondi 10*4/gamba@20kg
- OHS 6*6@20kg
- Stretching

Stamani mini Wo in casa (con 'sta pioggia...).
Questa settimana non sto camminando -piove e Sebastian è malato, sto in casa con lui - e sto mangiando moooolto di più, sono agitata :D .

Mini Wo 17th May 2023

- Riscaldamento 50*4 jumping jacks
- Piegamenti 4*4
- Affondi 4*25/gamba
- Stretching

Oggi nono anniversario di matrimonio con MioMarito :) .

Buon anniversario :)

Grazie! :)

Min Wo 22nd May 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- Affondi 40/gamba@22kg
- OHS 6*6@22kg
- Piegamenti 4*4
- Stretching

Ciao Vale
Rientro in questo forum dopo anni, quanti? 10? Tanti…
Come stai?
Un abbraccio forte

Ileeee!!! Che bellissima sorpresa! Ho visto che con tua sorella siete food blogger a tempo pieno, il vostro sito è bellissimo Vi meritate tutto il successo che avete, vi auguro il meglio. Ricambio l'abbraccio! Passa quando vuoi :) .

Mini Wo 26th May 2023

- Riscaldamento simulazione corda (cioè i saltelli continuativi) 15 minuti
- Piegamenti 4*4
- Affondi 100/gamba
- Stretching

La settimana scorsa ho camminato 65km, spesso facendo giri come un criceto intorno alla recinzione. Mi sono convinta che sto mangiando troppo, e dato che non voglio aggiungere sessioni di allenamento - così mi ci manca di fissarmi poi con il DOVERE di fare la terza sessione settimanale...- allora cammino. I passi della settimana scorsa per me sono un'enormità, devo dire.

Mini Wo 29th May 2023

- Riscaldamento simulazione corda 15 minuti*
- Piegamenti 5*5** (forse 6 serie, boh, non mi ricordo)
- OHS 8*4+4@22kg
- Affondi 10*4/gamba@22kg
- Stretching

*Iniziato in casa "tardi" rispetto al mio solito, che sta diventando le 4.30/5 di mattina... Quindi ho iniziato in casa, poi ho preparato Sebastian e sono uscita h 7.10.
** Aumentati, fatti probabilmente male.

Sono un'enormità non solo per te. 65 Km in una settimana sono tanti. Ne faccio poco di più io di corsa. Che sarà più faticoso ma ti impegna per la metà del tempo.
Camminare, almeno per me, è molto utile per mettere a freno i turbamenti.
Poi farlo attorno al podere, sul lungo periodo, può essere utile anche per ritrovarsi con un bel fossato.

Ahahah! E' vero, posso fare il fossato intorno al fossato!
In questo periodo penso molto, moltissimo. I problemi -gravi, siamo in mediazione e a breve saremo forse in causa con il costruttore- con la casa nuova, anticipo dato 2 anni fa e nemmeno hanno messo la recinzione per lo scavo, poi il marito della mia collega... Soprattutto quest'ultima cosa ha creato una sorta di frattura nella mia mente e ci sto facendo i conti. La questione casa, invece, sta facendo quasi ammalare MioMarito.

Insomma, è vero, camminare aiuta molto in questo senso. Stamani dopo il wo ho fatto 10km, avevo la mattinata libera e ne ho approfittato per arrivare da lontano al negozio dove compro le t-shirt a Sebastian. Inizia a fare caldo al sole, infatti a breve, se manterrò e riuscirò, approfitterò del mattino presto.

Perché "perdere tempo" a costruire una casa nuova quando hai preso in carico qualche decina di case da ristrutturare col il super bonus?
Qui da me c'è mezzo paese impacchettato, giusto per dire di essere stati nei tempi. Anche perché non ci sono sufficienti imprese, manodopera né materiali per rendere credibili tutti quei cantieri.
Se poi avete il prezzo "bloccato", probabilmente sta anche aspettando - e sperando - che scendano un po' i prezzi delle materie prime.

Il problema non è solo il superbonus, è questo costruttore che è il più grande della mia città, ma fondamentalmente fa le case lentamente e non comunica con i compratori. Ci sentiamo molto presi in giro, devo dire la verità.

Mini Wo 31st May 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- OHS 6*6@22kg
- Affondi 4*10/gamba@22kg
- Piegamenti 4*5
- Stretching

Di nuovo pioggerellina. Domenica avrem(m)o la festa di compleanno di Sebastian, spero di non doverla rimandare.
Non mi sto adeguatamente preparando, quest'anno non ho voglia di fare nulla. Addirittura, come prova per la torta, hp fatto solo tre torte di prova :( .

Vabbeh.

Da venerdì sono gonfissima, sto mangiando secondo me troppo (i kmdi cammino mi mettono più fame e vorrei realmente mangiare troppo poco), l'intestino non va.
Andrà meglio...

Stamattina mini Wo in casa, poi 5km come un criceto a camminare... pochi, non avevo voglia, poi piovigginava.

Mini Wo 5th June 2023

- Riscaldamento simulazione corda 15 minuti
- Affondi 100/gamba
- Piegamenti 4*5
- Stretching

Mini Wo 7th June 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- OHS 6*6@22kg
- Affondi 40/gamba@22kg
- Piegamenti 5*4
- Stretching

Oggi ho mangiato decisamente troppo. Sebastian è con i suoceri, potrei camminare un po' oggi pomeriggio dopo aver lavorato alle prove d'esame. Non lo so.

Mini Wo 12th Jine 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- OHS 6*6@22kg
- Affondi 40/gamba@22kg
- Piegamenti 5*4
- Stretching

Mini Wo 14th JUne 2023

- Riscaldamento corsa 1km
- OHS 6*6@22kg
- Affondi 40/gamba@22kg
- Piegamenti 5*4
- Stretching

Allenamenti mini fotocopia. Sto mantenendo una media calorica per me esagerata, ma sto camminando molto (per i miei standard) e sinceramente ho fame. La mattina max 4.30 sono fuori... E' un periodo, passerà. Anche oggi sono già a 1550kcal e vado a cena fuori, avrei voluto mantenermi sotto le 1000, sempre i soliti loop. Lorenzo dice che sto dimagrendo ancora* ed è preoccupato. I km del primo mattino sono 10, poi ci sono i passi che faccio durante il giorno. Oggi, eccezionalmente, sono già a 20km (Stamattina + oggi andata in città a piedi da casa mia all'ora di pranzo - lo so, faceva caldo-, ripresa in macchina poi da MioMarito e Sebastian di ritorno dal mare, dove non ero andata per via del mal di pancia), ma comunque la mia parte malata vorrebbe che io mangiassi 1300kcal e mantenessi questo livello di movimento.
Per fortuna che non vince lei, dai...

*Tra aprile e maggio ho perso circa 3kg, che secondo me sto riprendendo, ma è difficile dirlo per via dell'intestino e degli sbalzi di peso che mi provoca.