This.
This, right here!

Angel - Curling Broz (sospesa per troppa aria. Anzi, troppe arie).

:-)

Ricordando la scia che lasciava certa gente in palestra vedrei positiva la doccia obbligatoria
(soprattutto prima di entrare in sala pesi, come in piscina, certi odori si portano da casa e si allenano in palestra).

Valentina, un abbraccione per sabato :).
No, ma dico, ci pensi? L'avresti mai detto quando sei arrivata su FU che ci avresti trovato marito??? :D

(e io manco uno straccio di amante, accidenti...:D;))

Lascialo sposare, poi penserà anche a te.

:D:D



Comunque visto che domani avrai altro da fare mi aggiungo all'abbraccio di DesperateGymwife e tiro dentro anche Lorenzo.
Domani è il grande giorno, ma il meglio sarà quello che c'è dopo.

Auguri!!!!!!:):):):)

<3

So, how does it feel?
I bet it still feels very, very good.

Auguroni.

ciao vale tantissimi auguri e congratulazioni da un desaparecido del sito che pensa però spesso a voi due :):):)

It does. I love being married to my lovely calfman!

Grazie a tutti!

Domani vorrei riprovare a fare pesi, dopo aver fatto pump nei giorni passati.

Niente pesi oggi, ieri a pump ho caricato un pelo di più, poi stanott devo aver sudato, fatto sta che oggi avevo un po' di indolenzimenti alla schiena. Stamani ho fatto mezz'ora di pallina da tennis a collo e schiena.

Nel pomeriggio sono andata in giro per la campagna dietro casa (strade asfaltate comunque), ho camminato 3 ore con Tracy, con qualche sosta, ho fatto circa 12 km e mezzo. Scarponcini da trekking, calze tecniche.
Dolore alle anche, soprattutto la sx (che era quella buona).

Ecco... ho dolore anche a camminare (negli ultimi 3 km anche dolore a femorale dx ma penso per lo sforzo).
Dolore a camminare a 33 anni. Ora sono SERIAMENTE preoccupata. :(

Intestino da 2 giorni sottosopra dopo parentesi di feci solide post wedding. E' come se qualcosa mi stesse marcendo dentro, e anche la digestione degli omega3 è compromessa, lo sento dal reflusso e dall'odore delle feci completamente sfatte.
In questi giorni ho ridotto la ricotta, ma mangiando altri latticini e altre cose collaudate, l'unica cosa diversa sono stati un po' (qualche manciatina da 50g) di fagioli/ceci spellati uno a uno e frullati, perché ne avevo tanta voglia. Che siano stati quelli?

Non so cosa pensare... :(

Acid, va bene che questo è Fituncensored e non la posta del cuore, e ti leggono rudi powerlifters ;), ma qualche notizia in più sul giorno delle nozze potresti darcela.
Voglio dire, ti sposi e ci racconti della tua cacca? :D
Senza nulla togliere all'indubbia importanza delle funzioni intestinali, mi pare che il matrimonio meriti un po' più di rilievo, se non altro perché non si fa tutti i giorni come la cacca...;)

@Desp, non hai letto il thread dedicato in Fituncensored news? Ci sono le foto! :D

Vorrei fare un aggiornamento breve, non ho proprio voglia di scrivere.

Allora... quella diarrea marcia è durata veramente tanto, praticamente fino alla fine della settimana scorsa.
Ora sto meglio per fortuna.

Veniamo ai wo: con Lorenzo abbiamo rifatto lo stacco, avevo male con la contrattura, ma era una cosa "stabile". Anche sempre così così.
Con Lorenzo abiamo provato un 10*10@35 kg ma dopo l'ottava perdevo la tecnica, male alla contrattura, non ci riuscivo più.

Questa settimana ho fatto pump lunedì ma la contrattura SUBITO mi ha dato fastidio, infatti ho abbandonato.

Ma è possibile che mi svegli ogni mattina incriccata anche nel collo, e anche se sto mezz'ora a premermi al muro con la pallina da tennis ancora io non riesca a fare pesi che mi esce il dolore??? Che palle!!! Sono preoccupata seriamente. Anche le anche sono sempre doloranti.

Nel frattempo ho capito che o sto ferma o faccio altro, quindi non chiedetemi perché ma mi è venuta in mente l'idea di iniziare (ma mica lo voglio finire eh... mi ci approccio soltanto) il programma di Albanesi per ehm... migliorare le mie capacità cardiovascolari. Paradossalmente ho più dolore alle anche (soprattutto sx che era quella sana) a camminare in piano vs a correre/camminare in salita.

Quindi, prima di pump,
Lunedì
2' camminata + 1' corsa per 8 volte.

Martedì
camminata in salita, la mia solita, 3.200 m al 6,3% di pendenza media, fatta stando sotto ai 39 minuti per la supercazzola delle calorie bruciate (e per dare una certa intensità) + 3.200 m discesa alla stessa velocità.

Mercoledì
2' camminata + 1' corsa per 8 volte, con la difficoltà di gestire Tracy che mi corre DAVANTI

Venerdì (oggi)
L'idea era di passare al livello 2 di Albanesi, cioè 3' camminata e 2' corsa per 6 volte, ma l'ho abbinato alla camminata in salita, quindi l'ho dovuto un attimo modificare perché stavo arrivando al paese prima del termine, perciò è andata così. + discesa anche qui con un po' di corsa ma stavo attenta perché mi faceva strano il ginocchio.

3200 m in salita, 6,3% di pendenza:
3' camminata + 2' corsa per 5 volte
2' camminata + 2 minuti corsa (quasi, meno 5 secondi)
Totale 28 minuti e 55 secondi per arrivare.
Poi nella piazzetta 5*10 piegamenti sulle ginocchia, sentivo fastidietto alla schiena. Va beh, ma le ho fatte.

La media camminando è circa 34-35 minuti, rimanendo abbondantemente nel range calorico di stohazzo.

Sono contenta di oggi, il cuore a un certo punto mi dava filo da torcere, ma non pensavo di farcela.


Situazione generica:
Ieri giornata pessima, alle 20.15 ero a letto...

Nota a margine: Da 5 giorni o forse 6 mangio una porzione al giorno di verdure bollite frullate (zucchine/zucca) e ho feci solide comunque. Boh.

Le ultime parole famose...

Invece che fare il quote ti converrebbe aggiungerlo in firma, oppure non lo scrivi proprio, tanto ormai sappiamo che bluffi

Va beh ieri poi la diarrea è arrivata, potentissima ma sgonfiante.

Ancora mi alzo la mattina incriccata, mi fa male il collo ma soprattutto sento sempre dolore alla contrattura, e questo da fine marzo.

Cosa devo pensare? A chi posso rivolgermi?
Io sarò anche negativa ma una cosa così è invalidante... anche, schiena, a tratti la parte lombare... Boh... :(

uomo polpaccio?
uomo vitello? magari addirittura vitellone?

:-)