Diario di Desperate Gymwife

[Acid Angel]

Originariamente inviato da greatescape

per me dovresti ristrutturare l'allenamento e l'alimentazione
poi per il problema fisico (fiachezza e tutto il resto) se è una patologia serve il medico

il fatto che voi donne non capite che anche con 1 kg o 2 in piu siete belle lo stesso
conosco donne perennemente in dieta che in realta mangiano anche male rallentando il metabolismo e allenandosi male

Concordo sulla ristrutturazione alimentare, sull'allenamento anche io sono disorientata come Veleno (davanti alla cui proprietà di linguaggio mi inchino... leggo scelte lessicali veramente apprezzabili, es "laconicamente" e l'immagine dei sassi bagnati. Io ci sto per natura attenta... davvero Veleno scrivi benissimo... fine OT).

Alimentazione: Desp io ho iniziato ada vere RISULTATI VERI allenandomi allo stesso modo ma mangiando meno e MEGLIO. SACRIFICIO. Sottopeso a parte. Imparare a leggere le etichette. Rinunciare. Siamo sempre lì.

Allenamento: non me ne intendo, ma credo che tu stia facendo un meltin' pot di stimoli diversi... senza tenere uno schema definito. Oppure devi iniziare (come scritto sopra) a mangiar bene.

@Great: anche io conosco molte fanciulle che mangiano caloricamente il doppio di me ma hanno sempre fame, perché non sanno fare scelte giuste. Oppure sono più leggere di me ma appaiono più grasse (hanno magari una taglia in più ma sono alte come me ma io sono hp-12 e loro magari sono hp -16/18), perché non si allenano bene... perché non sono definite, perché si ammazzano di step mentre un po' di pesi le modellerebbe.

Quanto all'accettarci più formose... mah sai alla fine come mi hai scritto pure tu, occorre che noi stesse ci accettiamo per prime. Io taccio perché sono patologica, avrei voluto nacere fisicamente uomo per quanto preferisco il corpo maschile... l'assenza di forme, rotondità e la definizione muscolare... però no è facile convincere ad esempio Desp che io son convinta essere in forma, che è BELLA così.
Non vogliamo essere belle.
VOgliamo essere come diciamo noi.

Ma Desp...
occorre sacrifizio...

[greatescape]

Originariamente inviato da Acid Angel

Quanto all'accettarci più formose... mah sai alla fine come mi hai scritto pure tu, occorre che noi stesse ci accettiamo per prime. Io taccio perché sono patologica, avrei voluto nacere fisicamente uomo per quanto preferisco il corpo maschile... l'assenza di forme, rotondità e la definizione muscolare... però no è facile convincere ad esempio Desp che io son convinta essere in forma, che è BELLA così.
Non vogliamo essere belle.
VOgliamo essere come diciamo noi.

Ma Desp...
occorre sacrifizio...

questo lo so sono le proprie visioni personali, a desp gia lo avevo detto e so anche come lei si preferisce

beh tu acid potresti fare un allenamento piu "maschile" se vuoi e cerchi quell'obiettivo a livello fisico
in palestra da me ho conosciuto una donna sui 40 anni e oltre che si allenava in un certo modo e l'avevo scambiata quasi per un uomo, anzi per un ragazzo un fisico molto androgino con acceni di forme muscolari.
ma il fisico che potete avere voi donne sara sempre limitato se parliamo di muscoli noi uomini siamo piu avvantaggiati per questo
pero i vostri muscoletti li potete sempre tirare fuori

le donne che qualche volta postiamo noi con il fisico "fitness" fanno quasi sempre uso di farmaci anabolizzanti per stare cosi

[DesperateGymwife]

Uhhh...dunque provo a rispondere a tutti, e parto con le varie...

@ Veleno: sì, in effetti non ho le idee molto chiare. O meglio, le idee ce le ho anche chiare, ma i miei obiettivi sono difficili da conciliare e quindi fatico a prendere una posizione.
E mi unisco ad Acid nei complimenti per come scrivi, anche a me piace moltissimo.

@ Prince: felice che mi leggi ancora, mio caro Principe. Ma il tuo commento sarcastico riguardava sia la scheda di adesso sia le schede meno dense che mi facevano gli istruttori?

@ Acid Angel: verissimo quello che dici, in realtà quando si vorrebbe un corpo diverso è più per piacere a se stesse che agli uomini. Ma sulla questione mangiare meno e meglio ho delle cose da chiederti, magari per e-mail.

Però io credo anche una cosa, e cioè che dieta e allenamento e sacrifici non possono cambiare più di tanto la costituzione di base. Il che non significa che non ci possa essere nessun miglioramento e quindi non valga neppure la pena impegnarsi.
Significa piuttosto che le risposte di due corpi diversi a dieta e allenamento identici possono essere molto diverse, perchè fortemente condizionate dalla genetica di base.

@Greatescape e Trokij: sì, infatti dovrei riorganizzare l'allenamento e forse anche l'alimentazione, e partire da lunedì con uno schema nuovo

Ieri e oggi riposo per impegni vari, domani probabilmente anche.
Ne approfitterò per concentrarmi sulla teoria e cercare di chiarirmi le idee, meglio se col vostro aiuto...

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

@ Prince: felice che mi leggi ancora, mio caro Principe. Ma il tuo commento sarcastico riguardava sia la scheda di adesso sia le schede meno dense che mi facevano gli istruttori?

Perche' fai una domanda, quando gia' sai che della risposta non ti importa nulla ?

[DesperateGymwife]

Allora, riparto dagli obiettivi, che sono la bellezza di tre (ed ecco forse perchè il mio allenamento risulta un po' caotico...)

A) obiettivo estetico 1: ridurre la massa grassa

B) obiettivo estetico 2: aumentare la massa magra

C) obiettivo caldamente suggerito dal medico: aumentare l'efficienza cardiovascolare

Ora, avrò letto almeno venti volte in questo forum che i primi due obiettivi sono inconciliabili nel breve periodo, e che i muscoli non crescono se si sta in ipocalorica (e la cosa mi sembra anche molto plausibile).
Ed è anche per questo che sono molto curiosa di sapere come ha fatto Acid ad sviluppare i suoi mangiando così poco...

D'altra parte, anche mangiando in abbondanza a me è sempre cresciuta solo la ciccia, quindi sono piuttosto diffidente verso la diffusa teoria del magna e spingi.

In sintesi:
Dovendo scegliere, il mio obiettivo a breve termine resta dimagrire, ma vorrei ridurre il più possibile la perdita muscolo con l'allenamento e la dieta più adatti.
Poi, una volta dimagrita, vorrei provare ad aumentare le calorie progressivamente e mirare all'aumento della massa magra (ma solo in un secondo momento).

Da quando ho aperto il nuovo diario un piccolo miglioramento c'è stato, ma non è sufficiente. In quaranta giorni di dieta ho perso solo due chili, e mi aspettavo di più, anche se obiettivamente ho fatto anche molti sgarri .

Allo specchio comunque mi vedo meglio, sia come viso che come corpo. L'adipe su fianchi e cosce è un po' calato, le gambe sono più sottili ma anche più toniche perchè ho ripreso ad allenarle.
Tanto che sabato scorso mi sono regalata un bellissimo paio di pantaloni di pelle nera aderentissimi, che fanno tanto vecchio heavy metal, biker harleysta e dominatrice, e si abbinano perfettamente al frustino .

[greatescape]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Tanto che sabato scorso mi sono regalata un bellissimo paio di pantaloni di pelle nera aderentissimi, che fanno tanto vecchio heavy metal, biker harleysta e dominatrice, e si abbinano perfettamente al frustino .

come al solito mettiamo sempre un po' di pepe qui eh ??
potevi prenderli in ecopelle elasticizzati metti che ora facendo gli allenamenti giusti non ti entrino piu come fai ??
tipo ti migliorano sedere e cosce come volumi addio pantaloni

provo a buttarti giu qualche allenamento
se non mi sbaglio tu fai dei giorni di solo cardio vero ?
non ho capito bene il discorso che avete fatto della fitboxe pero la pre pugilistica che è diversa dalla fit è un ottimo allenamento aerobico anche
se non ricordo male correre all'aperto non fa per te

no perche se tu potessi correre fuori sarebbe meglio, potresti fare anche degli scatti tipo 100m (dai 5 ai 10-12 scatti) che fanno bene anche per i glutei

macchine aerobiche in palestra cosa hai ??

per l'alimentazione dato che ti alleni a pranzo potresti mangiare carboidrati fino a dopo l'allenamento quindi compresi anche la mattina a colazione e anche un po' prima dell'allenamento

poi si potrebbero provare 1 o 2 integratori che non sono necessari pero insomma una mano la danno

direi che la cosa essenziale comunque sia quello di trovarti un allenamento adeguato e un buon piano di alimentazione per adesso

poi te dovrai capire se i tuoi cali fisici non siano legati al cibo

[DesperateGymwife]

Ma a dir la verità non perdo tempo a far domande di cui non mi importa nulla di sapere la risposta...

Poi magari non seguo i consigli perchè faccio considerazioni diverse oppure ho priorità diverse, ma questo non significa affatto che i pareri e le idee altrui non mi interessino a priori.

Nel caso specifico ero curiosa di sapere se per te era ovvio che non dessero risultati entrambi gli approcci o solo uno dei due, e magari anche perchè era così ovvio, visto che non sono poi così strani .

[Trokji]

Beh ottimo, fa piacere che il diario sia servito a migliorare
pantaloni in pelle aderentissimi , però se prendi ad allenarti perbene potrebbero non entrarti più.., ma ci penserai poi

[Veleno]

Questo diario è diventato un inutile loop.
Tonnellate di ottimi consigli da parte di più persone buttati in cesso.
Per quanto mi riguarda passo.

Kudos al Principe bruttoso per il commento acidoso.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Veleno

Questo diario è diventato un inutile loop. Tonnellate di ottimi consigli da parte di più persone buttati in cesso.

Veleno for president. Anche se noi anglofoni preferiamo chiamarla Toilette.

Originariamente inviato da Veleno

Kudos al Principe bruttoso per il commento acidoso.

Lusingato dal fatto che ti sia piaciuto.

[Trokji]

Ah ah ma prendiamola e ridere, io penso lo spirito di desperate sia di svago/goliardico prima di tutto, mi pare che giustamente mantenga un profilo leggero .
Se poi qualche consiglio lo prenderà sul serio o deciderà di applicarlo e migliorerà tanto meglio..

[greatescape]

Originariamente inviato da Trokji

Ah ah ma prendiamola e ridere, io penso lo spirito di desperate sia di svago/goliardico prima di tutto, mi pare che giustamente mantenga un profilo leggero .
Se poi qualche consiglio lo prenderà sul serio o deciderà di applicarlo e migliorerà tanto meglio..

concordo

[Veleno]

Originariamente inviato da Trokji

Ah ah ma prendiamola e ridere, io penso lo spirito di desperate sia di svago/goliardico prima di tutto, mi pare che giustamente mantenga un profilo leggero .
Se poi qualche consiglio lo prenderà sul serio o deciderà di applicarlo e migliorerà tanto meglio..

Ma infatti sono d'accordissimo.
Un "allenamento" del genere va bene per tenersi un pò in attività, per non far arruginire le articolazioni, e magari per avere la scusa per uscire di casa esvagarsi un pò.
E' Desperate che si aspetta anche risultati.

[DesperateGymwife]

Trokij e Great avete tutta la mia riconoscenza per la vostra comprensione, e poi perchè avete colto nel segno.

Però adesso devo fare una domanda al Principe e a Veleno: se io fossi un uomo, uno qualsiasi di questo forum, il quale, di fronte ai vostri consigli rispondesse come ho risposto io che preferisce fare diversamente, esponendo le sue ragioni e le sue esigenze prioritarie, la prendereste allo stesso modo?

Perchè leggendo gli altri diari a me pare che se Tizio o Caio rispondono che i loro obiettivi sono diversi o che un certo allenamento per loro non funziona vengano presi più seriamente.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Però adesso devo fare una domanda al Principe e a Veleno: se io fossi un uomo, uno qualsiasi di questo forum, il quale, di fronte ai vostri consigli rispondesse come ho risposto io che preferisce fare diversamente, esponendo le sue ragioni e le sue esigenze prioritarie, la prendereste allo stesso modo?

Consigli non te ne do piu', perche' mi sono reso conto (piu' velocemente di Veleno) che e' inutile.

Mi limito a sottolineare alcune delle tue affermazioni, specie quando coincidono con conclusioni che altri avevano proposto gia' in passato, ma tu avevi ignorato con qualche scusa piu' o meno acrobatica.

Le sottolineature sono a volte un po' sarcastiche, ma non sono speciali per te. Per una risposta sarcastica in un thread aperto da un maschietto mi sono beccato un mese di punizione. Lo dico non per farne vanto, ma per rispedire al mittente l'accusa di vigliaccheria implicita nella tua domanda.