Diario di Lolondo

[Lolondo]

grazie skjzzo :-)

ma per il rematore già la cintura ci consigliate? 45kg è ancora leggero come carico....(cioè noi lo sentiamo abbastanza pesante ma se è per questo allora dovremmo mettere, o almeno io dovrei mettere la cintura anche nello squat)

[skjzzo82]

Originariamente inviato da Lolondo

grazie skjzzo :-)

ma per il rematore già la cintura ci consigliate? 45kg è ancora leggero come carico....(cioè noi lo sentiamo abbastanza pesante ma se è per questo allora dovremmo mettere, o almeno io dovrei mettere la cintura anche nello squat)

Scusa il ritardo, io la cintura la metto anche se devo fare curl in piedi, mi permette di essere più rigido, poi è una questione di abitudine e sensazioni io percepisco un lavoro migliore.

Originariamente inviato da Lolondo

...

addominali "normali": 3x20
addominali "a modo mio": 3x15

specificherò il modo in cui faccio gli addominali se qualcuno me lo chiede

racconta, non ti far pregare

Originariamente inviato da mirax

Panca 4x5@65kg(sentiti pesanti,non riesco a trovare la giusta posizione,infatti non ho chiuso l'ultima rip della 4° e non ho voluto fare l'ultima serie)

Non credo che il Coach ti abbia detto di arrivare a cedimento, e comunque può succedere che ci sia una giornata no. Tranquillo