Grazie della fiducia Ado, conta molto per me e lo sai ;)

Eheh, sarebbe bello ma non siamo proprio proprio dirimpettai purtroppo :D

E' vero, ho molto sostegno virtuale e reale anche se a distanza...il problema è che è sempre "prima" e "dopo", ma "durante" cioè nel momento cruciale sono io con la testa su mille altre cose che dobbiamo cavarcela.

Ahah zac sei il migliore :D ti dirò che tempo fa quando il lavoro andava mangiavo un bancale di filo al mese, e passa...ora con un bancale ci faccio quasi un anno :( E dire che ho qualche amico amante della palestra, ma tutti fitnessaioli...

Sarebbe un pò azzardato...anche volendo, pianto il lavoro qui? Mi trasferisco, licenziando gli operai che lavorano qui da vent'anni perché mi devo allenare? :D Eheh, il bilancio pende un pò troppo dalla parte del lavoro... Ma basterebbe qualcuno di appassionato vicino a me, ma il più vicino che conosco è a quasi 30km e ferrara ne dista 40....non è nemmeno tanto, ma dover far la spola dopo lavoro e tornare la notte (perché mettici l'allenamento e il viaggio) per mangiare e filare a letto diventerebbe un secondo lavoro, che mi toglierebbe quel poco di tempo libero che mi avanza. Otterrei l'effetto contrario, cioè comincierei ad odiare questo sport invece di appassionarmici, sopratutto in virtù del fatto che a casa mia avrei tutto per allenarmi senza fare un passo.


Lo facevo qualche anno fa, c'è una palestra nel mio paese in cui vanno tra l'altro diversi miei amici (e dove andavo anch'io all'inizio) ma manca tutto...non c'è un rack, non c'è un bilanciere olimpico ma non solo:c'è solo un half rack e ci va su (per larghezza) solo un bilanciere, che ha la spugna fusa sopra...e quando ci andavo mi ritrovavo perlopiù circondato da qualche ragazzino che chiedeva dritte sullo stripping del curl...

Devo inventarmi qualcosa!

ciao yashi, dal mio piccolo ti direi che l'unica opzione possibile e funzionale sarebbe quella di aumentare gli allenamenti collettivi, cioè le trasferte (tue nelle palestre altrui o di altri che vengono ad allenarsi da te).
non è paragonabile ad allenarsi in gruppo in modo stabile o ad avere un compagno di allenamento che ti sproni (ricordo che quando mi allenavo con roberto, la sua ragazza giorgia, irene e bruno era tutto molto diverso) ma è comunque qualcosa.

Io Yashiro sono disponibile a venire per una sera a settimana a casa tua se dici... ehehehe :D (se vuoi venire tu da me comunque è ok!)

se dici che va bene a lavoro, diversifica gli investimenti!!! apri tu una palestra di pl\wl e chiama da te qualche pro!!!!

ehm.....
grazie per lo spunto, ma anche se fosse, aprire una palestra sarebbe l'ultimo dei miei pensieri. Di sicuro lo farei per passione,perché a guadagnarci non guadagni niente,anzi ci rimetti a manetta...se poi ti specializzi in PL! Quanti powerlifter potranno mai venire ad allenarsi?5?10?20? Sarebbero contentissimi,ma coi loro abbonamenti non ci paghi nemmeno l'acqua delle docce...

devo aver letto moooolto frettolosamente!! scusa!

io mi sono segnato in palestra da 3 settimane, vedo gente che fa 3\4 esercizi a cedimento tra : panca e varianti di essa, military AL MULTIPOWER..., cavi vari, pectoral machine, leg ext, curl manubri, alzate laterali....

ah poi non capisco gli esercizi a rom ridotta... vedo gente che fa panca con 80+kg ma meno di mezza Rom

dopo ciò si sfondano di addominali fatti con uno strano macchinario, fanno torsioni del busto con un bastone e poco altro


TOP... ieri il capo della palestra ha postato un video dove faceva curl al bilanciere.... CHEATING COLOSSALE... lo alzava di bacino tipo lo scemo che faceva panca-massaggio cardiaco.
Penso volesse sembrare potente.

alla fine il rack c'è non lo usa quasi mai nessuno!!!! sono contento posso fare squat e stacchi con tutta calma :p:p:p !!!!!!!!!

Hai ragione Claudio, dovrei girare...ma si ripresenta il problema di prima; se almeno avessi una stramaledetta casa mia potrei fare gli orari che voglio ed arrangiarmi...ma dovrò aspettare minimo un altro anno :(

Ehm...e quindi? :confused:


Stasera ho fatto un pò di squat, o qualcosa che ci somigliasse... mi sembra di essere rincoglionito, mi pare di non ricordare nemmeno come si fa! Mi pungono anche, ginocchia, bassa schiena, il peso non mi cade in centro piede, non iperestendo... una merdata assurda. Vabè che sono ancora parecchio raffreddato, ma non è mica lebbra. Ho il cervello coi bachi da seta che filano mi sa...

ma costruiscitela di acciaio una bella casa.. no??

dai, si fa per sdrammatizzare...:D

dai tempo al tempo tutto si aggiusta..

ahahah sarebbe anche in grado secondo me! :D :D

Forza Yashi che la situazione si aggiusterà sicuramente! :)

anche secondo me sarebbe in grado, sai che figata... hahah

Sai ruggine dopo :p grazie ragazzi ;)

eeeeeeeee !!! ogni tanto una mano di antiruggine data con l'idrante e via!!!

:D:D:D

Non lo uso mai quel bilancere...ma oserei dire che ora la spugna fusa si è tutta sbrandellata :D

E poi se vieni e devi fare squat...non rimangono più dischi per tutti gli altri utenti della palestra eh :rolleyes:

Comunque solo per vedere "Il Maestro" che fa tricipiti ne varrebbe la pena...dovresti vedere come si è evoluto in questi anni :D

Venerdì 27/01/2012
 

Ho provato perlomeno a fare un pochina di panca, provando il nuovo tipo costruito :D Anche se non è per me... mi sembra ottima.

Panca piana
6x4 90-100-105-110-115-120-125Kg

(video dai 115 in avanti)

27/01/2012 Workout - YouTube
Nemmeno malaccio tutto sommato; sono riuscito a ricordare ed applicare alcune correzioni fatte a parma, anche se non perfettamente la spinta è migliorata. 4 con 125 non le facevo da un pò.

Bella la barbetta Yashi... ti fa più duro :D