 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#39)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 345
Data registrazione: Jul 2010
Età: 37
|
17-11-2013, 07:04 PM
Ciao a tutti, in questi mesi mi sono comunque allenato, anche se non costantemente. Giusto per ricordarmi, nelle ultime sessioni ho fatto: Panca 5x5 @52.5 kg, Tricipiti 5x6 @bw Military 5x5 @34.5 kg, Trazioni 11x2 @bw, Stacco 5x5 @70.5 kg, Curl manubri 5x7 @7.5 kg, Squat vorrei farlo ma ho un dolorino alla gamba sinistra perciò aspetto. Non faccio promesse, ma provo ad impegnarmi decentemente almeno fino a Natale. |
|
|
|
Modalità elencata
