 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
|
23-08-2010, 09:30 PM
Il diario di Lkegli appoggi da 150cm vanno bene x lo squat almeno che non sei alto 2m... io sono 180cm e il bil lo tengo a 140cm da terra... il bil va tenuto ad altezza capezzoli circa.... chi fa pesi DEVE avere i calli. stop.  |
|
|
|
|
|
(#2)
|
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 345
Data registrazione: Jul 2010
Età: 36
|
24-08-2010, 09:39 AM
Quote:
 Ecco qua i video: Squat 1^ serie Squat 4^ serie Panca 1^ serie Panca 4^ serie Inverted row 5^ serie Questo si vede poco, c'era la fotocamera messa male evidentemente, scusate  |
|
|
|
|
Modalità ibrido
