Un leone in carica

Lion14 · 28-03-2012, 12:15 AM

Vedremo nocciolo,terrò a mente quel che mi dici,anche se in fondo mi rimangono gli ultimi due curl da eseguire per completare il korte,nel prossimo riprendo il curl bilanciere normale.

The Korte Experiment week 7 day 1:High Intensity Phase!

Clean and jerk 2x3x42,5 3x2x50 2x1x56
Squat 3x3x98
Bench press 5x4x56
Deadlift 1x142,5 1x145,5

Il video non lo posto ora,ma comunque oggi è stata una seduta drastica.
Fino alla prima serie di bench ho dovuto sorbire in palestra un cd di musica house pesante creata da un burino che più burini non ce ne sono.Mi è venuto un mal di testa atroce e non ho trovato concentrazione per tutta la durata del workout.
I due stacchi sono venuti su a schiena curva:la prima con presa debole in maniera accentuata,la seconda con presa forte più composta.
Si aggiunge anche uno stress dovuto a vari motivi che non sto a enunciare,un sonno non molto qualitativo e paff,la frittata era fatta.Una precisione tecnica nelle singole di stacco era letteralmente comprovata.

Mi consola il fatto che nonostante la tecnica,sto creando una forza grezza che prima nello stacco sognavo a occhi aperti!MAI ho eseguito in un allenamento uno stacco al 94%.Non posso essere tecnico?Fanculo,sono già forte di mio per non poter fallire!

ROAR!

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Lion14 All the Truth Member Messaggi: 936 Data registrazione: Jun 2010	28-03-2012, 12:15 AM Vedremo nocciolo,terrò a mente quel che mi dici,anche se in fondo mi rimangono gli ultimi due curl da eseguire per completare il korte,nel prossimo riprendo il curl bilanciere normale. The Korte Experiment week 7 day 1:High Intensity Phase! Clean and jerk 2x3x42,5 3x2x50 2x1x56 Squat 3x3x98 Bench press 5x4x56 Deadlift 1x142,5 1x145,5 Il video non lo posto ora,ma comunque oggi è stata una seduta drastica. Fino alla prima serie di bench ho dovuto sorbire in palestra un cd di musica house pesante creata da un burino che più burini non ce ne sono.Mi è venuto un mal di testa atroce e non ho trovato concentrazione per tutta la durata del workout. I due stacchi sono venuti su a schiena curva:la prima con presa debole in maniera accentuata,la seconda con presa forte più composta. Si aggiunge anche uno stress dovuto a vari motivi che non sto a enunciare,un sonno non molto qualitativo e paff,la frittata era fatta.Una precisione tecnica nelle singole di stacco era letteralmente comprovata. Mi consola il fatto che nonostante la tecnica,sto creando una forza grezza che prima nello stacco sognavo a occhi aperti!MAI ho eseguito in un allenamento uno stacco al 94%.Non posso essere tecnico?Fanculo,sono già forte di mio per non poter fallire! ROAR!