Olympic weightlifter

PrisonBreak · 04-02-2020, 08:36 AM

Quote:

Originariamente inviato da milo

Nello squat ne è uscita una serie epica!

Grande milo!

milo · 04-02-2020, 11:17 AM

Martedì 4 febbraio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di jogging + 8' di clavette.

Non mi sono rassegnato e sono comunque uscito. Ho scoperto che tra tutte, l'andatura che mi da meno problemi, è quella di una corsetta lenta (praticamente alla stessa velocità con la quale cammino velocemente), appoggiando il piede quasi centralmente.

Sono uscito poco vestito e senza berretto, non pensavo che l'aria si fosse così raffreddata, speriamo di non avere ricadute vista la mia delicatezza alle vie respiratorie.

milo · 05-02-2020, 07:14 PM

Mercoledì 5 febbraio 2020.
(Pomeriggio)

- 5,20 km di jogging in 40'54" + 8' di clavette.

Accidenti che colpi di vento!

milo · 06-02-2020, 09:33 AM

Giovedì 6 febbraio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di jogging/walk in 40'26" + 8' di clavette.

La corsa mi dava fastidio alla schiena e la camminata al piede, un supplizio, non vedevo l'ora di completare il giro.

milo · 08-02-2020, 02:45 PM

Sabato 8 febbraio 2020.
(Mattina)

- Squat con catene (-35 cm): 33+12 x5; 53+12 x4; 73+12 x3; 93+12 x2; 103+12 x1; 111+12 x5.
- Stacco a gambe tese con Axle bar: 51x3 /

Questa volta lo squat l’ho sentito pesante già dalle ultime serie di avvicinamento ma è stato durante lo stacco che ho avvertito una fitta alla schiena ed ho immediatamente interrotto la serie.

Peso corporeo di un paio di etti sotto gli 80 kg.

IlPrincipebrutto · 08-02-2020, 06:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da milo

durante lo stacco che ho avvertito una fitta alla schiena

Certo che lascia perplessi, e pure un po' incavolati; fai una dozzina di alzate con 110Kg sulla schiena, niente. Ti chini per prendere una sbarra molto leggera, e patatrac. Dov'e' la logica?

PrisonBreak · 09-02-2020, 09:38 AM

Quote:

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Certo che lascia perplessi, e pure un po' incavolati; fai una dozzina di alzate con 110Kg sulla schiena, niente. Ti chini per prendere una sbarra molto leggera, e patatrac. Dov'e' la logica?

Giusto per dovere di cronaca era successa anche a me una cosa simile. Avevo completato una serie di triple di stacco con 120-130kg per poi infortunarmi durante la serie di back-off con 90kg.

milo · 04-02-2020, 11:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da PrisonBreak

Grande milo!

Grazie Prison

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#2)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,538 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	04-02-2020, 11:17 AM Martedì 4 febbraio 2020. (Mattina) - 5,20 km di jogging + 8' di clavette. Non mi sono rassegnato e sono comunque uscito. Ho scoperto che tra tutte, l'andatura che mi da meno problemi, è quella di una corsetta lenta (praticamente alla stessa velocità con la quale cammino velocemente), appoggiando il piede quasi centralmente. Sono uscito poco vestito e senza berretto, non pensavo che l'aria si fosse così raffreddata, speriamo di non avere ricadute vista la mia delicatezza alle vie respiratorie.

	(#3)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,538 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	05-02-2020, 07:14 PM Mercoledì 5 febbraio 2020. (Pomeriggio) - 5,20 km di jogging in 40'54" + 8' di clavette. Accidenti che colpi di vento!

	(#4)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,538 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	06-02-2020, 09:33 AM Giovedì 6 febbraio 2020. (Mattina) - 5,20 km di jogging/walk in 40'26" + 8' di clavette. La corsa mi dava fastidio alla schiena e la camminata al piede, un supplizio, non vedevo l'ora di completare il giro.

	(#5)
milo All the Truth Member Messaggi: 9,538 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	08-02-2020, 02:45 PM Sabato 8 febbraio 2020. (Mattina) - Squat con catene (-35 cm): 33+12 x5; 53+12 x4; 73+12 x3; 93+12 x2; 103+12 x1; 111+12 x5. - Stacco a gambe tese con Axle bar: 51x3 / Questa volta lo squat l’ho sentito pesante già dalle ultime serie di avvicinamento ma è stato durante lo stacco che ho avvertito una fitta alla schiena ed ho immediatamente interrotto la serie. Peso corporeo di un paio di etti sotto gli 80 kg.