Olympic weightlifter

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

- 5,20 km di camminata veloce

Ma sono sempre gli stessi 5.2 Km, o vai dove ti pare e a 2.6Km torni indietro (op. cit.) ?

:-)

[milo]

Ciao Principe,

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ma sono sempre gli stessi 5.2 Km...

Ripeto sempre lo stesso giro

[Ugo51]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ma sono sempre gli stessi 5.2 Km, o vai dove ti pare e a 2.6Km torni indietro (op. cit.) ?

:-)

Che strane domande che fai, Principe

[milo]

Mercoledì 8 gennaio 2020.
(Pomeriggio)

- 5,20 km di camminata veloce (44'58") + 6' di clavette.


Finché riesco sto cercando di sfruttare la pausa pranzo.
Anche oggi nebbia e fondo ghiacciato .

[milo]

Giovedì 9 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce (44'36") + 6' di clavette.

[milo]

Sabato 11 gennaio 2020.
(Pomeriggio)

- Squat: 22,5x5; 42,5x4; 62,5x3; 82,5x2; 102,5x1; 115x1 (pin stop); 125xFx2 (con partenza dal basso).
- Push press: serie di avvicinamento; 50x3; 60x3; 67x3; 72x2 (fallita la 3^).
- Curl con Axle bar: 40x4.


Pessimo allenamento, avevo mal di schiena e poca motivazione.

Ho notato che è soprattutto lo squat con partenza dal basso che mi lascia l’anca sinistra dolorante, quindi al momento ho deciso di sospendere questa esecuzione.

[milo]

Domenica 12 gennaio 2020.
(Mattina)

- 5,20 km di camminata veloce + 6' di clavette.


A causa di scarpe troppo strette mi si è leggermente incarnita lateralmente l'unghia dell'alluce sinistro.
Dopo un paio di giorni di riposo, che non sono serviti a molto, oggi ho ripreso la camminata usando un paio di scarpette leggere e comode da trekking, ma comunque non riuscivo a spingere bene con le dita a causa del fastidio.

[milo]

Lunedì 13 gennaio 2020.
(Pomeriggio)

- 5,20 km di camminata veloce + 6' di clavette.