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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,562
Data registrazione: Feb 2006
Età: 56
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24-03-2018, 12:58 PM
Sabato 24 marzo 2018. (Mattina) - Squat: triple a salire ogni 10 kg fino a 93; 100x10x2. - Press dietro: triple a salire ogni 5 kg fino a 40; 45x3x3. Sono consapevole dei potenziali rischi della distensione sopra la testa, partendo dall’appoggio sui trapezi, e tratto l’esercizio seriamente considerandolo un sollevamento al pari del press olimpico. Segnalo due articoli che mi hanno ispirato. The Tight Tan Slacks of Dezso Ban: The Press Behind Neck - Charles A. Smith The Tight Tan Slacks of Dezso Ban: Press Behind Neck - Charles A. Smith |
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