Olympic weightlifter

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Il problema non è quello di portare il bilanciere in posizione, sopra la testa, ma di rimetterlo sul rack a fine serie.

Potresti usare i jerk blocks. Carichi il bilanciere da dietro all'inizio, un passo indietro, spinta, poi squatti, e a fine serie lo molli davanti sui blocchi.
Col Power Snatch, alla fine ti tocca arrivare a fare singole importanti solo per caricare la sbarra (che puo' avere una sua utilita' :-) ).
Concordo comunque sulla difficolta' di riportare il bilanciere in posizione a fine esercizio. Io me lo lascio cadere sulle spalle, quasi sul collo, ammortizzando di gambe, ma non e' comunque una manovra piacevole.

Buona giornata.