Olympic weightlifter

milo · 24-06-2011, 01:34 PM

Ho appena finito di montare il video dell’allenamento di strappo di stamane.
Usando kinovea, ho selezionato tre ripetizioni con 60 kg (nel primo video a velocità normale e nel secondo video a velocità rallentata):

Quello che mi sembra di capire è che tendo a far compiere una parabola al bilanciere nella parte alta (probabilmente come conseguenza del colpo di bacino che erroneamente continuo a fare) che mi porta a saltare indietro per riuscire ad incastrare.
La prima ripetizione è la più corretta come traiettoria ma, non essendo abituato, salto comunque indietro e perdo il bilanciere avanti, almeno questa è la mia lettura

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Mi farebbero piacere degli interventi per aiutarmi a capire come migliorare l’esecuzione

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,549 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	24-06-2011, 01:34 PM Ho appena finito di montare il video dell’allenamento di strappo di stamane. Usando kinovea, ho selezionato tre ripetizioni con 60 kg (nel primo video a velocità normale e nel secondo video a velocità rallentata): Quello che mi sembra di capire è che tendo a far compiere una parabola al bilanciere nella parte alta (probabilmente come conseguenza del colpo di bacino che erroneamente continuo a fare) che mi porta a saltare indietro per riuscire ad incastrare. La prima ripetizione è la più corretta come traiettoria ma, non essendo abituato, salto comunque indietro e perdo il bilanciere avanti, almeno questa è la mia lettura . Mi farebbero piacere degli interventi per aiutarmi a capire come migliorare l’esecuzione .